Mindfulness: Semana de meditación* con Lharampa Tenzin Kalden
La práctica de la atención desempeña un papel central en el budismo. Estar atento significa estar presente en el aquí y ahora. En este estado atencional somos conscientes de nuestras emociones, pensa-mientos y actos. Nuestro espíritu está atento en todo momento y sabe qué efecto tendrán nuestros actos sobre nuestros semejantes y sobre el medio-ambiente.
La atención es un espíritu claro y neutral que no enjuicia ni valora. La atención plena se centra en cuatro aspectos: la atención sobre mi cuerpo, mis sentimientos, mis pensamientos y mis actos. Quien practica la atención plena es consciente en cada momento del samsara, es decir, del ciclo eterno de la existencia, y por ello organiza su vida en beneficio de todos los seres sintientes.
Contenido del seminario:
- Meditación y Lu Jong Yoga tibetano para los cinco elementos
- Meditación mindfulness y meditación deambulante
- Psicología budista para mejorar la armonía y la salud
- Mantras sanadores y ejercicios para limpiar los chakras según el budismo tibetano
- Meditación y ejercicios contra el burnout y el estrés
El monje budista y profesor de meditación Lharampa Tenzin Kalden enseña los métodos tradicionales de la meditación mindfulness y ejercicios de Lu Jong Yoga tibetano. Nació en el Tíbet, pero se crió en Europa. Estudió durante 17 años en la universidad monástica de Sera, al sur de la India, y se graduó en las cinco grandes disciplinas del budismo. Obtuvo el título de rabjampa y alcanzó el nivel académico máximo, el Lharampa. Desde hace 9 años, Lharampa Tenzin Kalden imparte cursos de formación sobre filosofía budista y dirige retiros de meditación en Europa.
En alemán e inglés.
13 de julio – 17 de julio 2020
* Oferta gratuita incluida en el programa general Buchinger Wilhelmi.
