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Semana de mindfulness con Lharampa Tenzin Kalden


Steffanie Hornstein - 05/05/2021 - 0 comments

Meditación de atención plena contra el estrés y las emociones negativas: semanas de mindfulness con Tenzin Kalden: 25 – 27 de mayo 2021

La meditación de atención plena (mindfulness) es una de las técnicas fundamentales para controlar el estrés y encontrar un sentido a la vida. Esta tradición tiene sus raíces en la psicología budista que aspira a educar la psique. En la vida cotidiana, nuestra mente se distrae constantemente y se va “de paseo interior”. Los pensamientos sobre el futuro y el pasado, así como planes, expectativas, preocupaciones y otros patrones de pensamiento negativos nos tienen ocupados de forma permanente. Por ello, nunca vivimos correctamente el aquí y ahora ni tenemos un contacto real con nosotros mismos, por lo que interiormente nos sentimos apremiados e infelices.

El entrenamiento de la atención plena nos permite conocer el funcionamiento de la mente para descubrir y armonizar los patrones perturbadores. Entrenamos nuestra mente para que se familiarice con una forma de pensar positiva, así como para desarrollar una concentración interior estable. Nos volvemos interiormente más fuertes, más tranquilos y más felices, y sentimos un profundo anclaje interior.

Durante estos días, Lharampa Tenzin Kalden, monje budista y amigo de la casa, conformará el programa semanal de Marbella y hablará con las personas que lo deseen.
Contenido del programa:

  • Técnicas de meditación
  • Caminatas en silencio
  • Conferencias sobre mindfulness
  • En la noche de luna llena del 26 de mayo: conferencia sobre el influjo de la luna llena en el cuerpo, la mente y la meditación

Aquí encontrará un resumen de todas las actividades que ofrece Buchinger Wilhelmi.