Scroll to top

Méditation attentive contre le stress et les émotions négatives


Steffanie Hornstein - 06/02/2019 - 0 comments

Séminaire avec Lharampa Tenzin Kalden
La méditation attentive ou consciente (mindfulness) est l’une des méthodes majeures pour savoir gérer le stress et trouver ou donner un sens à la vie. Puisant ses racines dans la psychologie bouddhiste, cette tradition cible l’éducation de l’esprit, lequel n’arrête pas d’être distrait par le quotidien et de « vagabonder intérieurement ». Nous sommes sans arrêt préoccupés de nous projeter dans l’avenir ou le passé, d’échafauder des projets, d’espérer ou de nous faire du souci, voire de broyer du noir pour nous laisser nous enfermer dans des schémas cognitifs négatifs. Résultat, nous n’arrivons plus vraiment à vivre ici et maintenant, perdons progressivement le contact avec notre véritable identité et sentons notre for intérieur poussé dans ses derniers retranchements et malheureux.

En nous familiarisant avec le fonctionnement de notre esprit, l’entraînement à l’attention nous aide à découvrir et à harmoniser nos schémas cognitifs perturbateurs. Nous éduquons notre esprit, l’initions à penser positivement et à mieux se concentrer, pour, nous, devenir intérieurement plus forts, plus calmes, plus sereins, et nous ancrer solidement et toujours plus profondément.

Séminaire avec Lharampa Tenzin Kalden

21 & 22/05/2019 16 h 30 – 19 h 30

Ce Workshop propose une initiation approfondie au fonctionnement de notre esprit et aux techniques de la méditation consciente.

Il se déroulera en anglais, mais sera traduit en espagnol (prix : 100 €).

Lieu : Buchinger Wilhelmi Marbella, Avda. Buchinger 15, 29602 Marbella (Espagne)

Inscription et information :

Gabriele Gross, Psychologue et Personal Coach chez Buchinger Wilhelmi Marbella
T +34 951 082915

gross@buchinger-wilhelmi.es

 

Post a Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *