{"id":55446,"date":"2022-04-12T19:57:04","date_gmt":"2022-04-12T17:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.buchinger-wilhelmi.com\/?p=55446"},"modified":"2024-02-14T15:54:40","modified_gmt":"2024-02-14T14:54:40","slug":"manger-plus-sain-apres-le-jeune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buchinger-wilhelmi.com\/fr\/manger-plus-sain-apres-le-jeune\/","title":{"rendered":"Manger plus sain apr\u00e8s le je\u00fbne"},"content":{"rendered":"
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Comment une cure de je\u00fbne th\u00e9rapeutique, suivie chez Buchinger Wilhelmi, contribue \u00e0 encourager un comportement alimentaire durablement sain.<\/h2>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1635529207692{margin-bottom: 30px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text]\n\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb32″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_column_text]Mieux manger faisait-il partie de vos bonnes r\u00e9solutions pour 2022 ou venez-vous juste de prendre la d\u00e9cision de vous int\u00e9resser de plus pr\u00e8s \u00e0 l\u2019alimentation compl\u00e8te ? Le probl\u00e8me, face au stress quotidien, rien n\u2019est plus difficile que d\u2019essayer de rompre avec ses mauvaises habitudes alimentaires. Offrant l\u2019opportunit\u00e9 d\u2019une v\u00e9ritable \u00ab r\u00e9initialisation \u00bb physique, une cure de je\u00fbne est le moment id\u00e9al pour apprendre, et surtout, pour mettre en place de nouvelles strat\u00e9gies comportementales \u00e0 long terme. Con\u00e7u pour aider nos h\u00f4tes \u00e0 adopter une bonne alimentation comme un mode de vie plus sain et plus conscient, notre programme int\u00e8gre in situ tous les cours idoines. Et pour permettre \u00e0 celles ou \u00e0 ceux qui ont \u00e9galement envie de choyer leurs papilles \u00e0 la maison, nous avons cr\u00e9\u00e9 une playlist gourmande qui reprend toutes nos recettes favorites. <\/a>Cela dit, rien ne vous emp\u00eache de commander, en plus, notre livre de cuisine directement en notre Boutique de ligne.<\/a>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb32″][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb55222″ img_size=\u00a0\u00bbmedium\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

De la th\u00e9orie \u00e0 la pratique<\/h3>\n

Non seulement nos nutritionnistes vous proposent des conf\u00e9rences pour vous expliquer les multiples corr\u00e9lations entre l\u2019alimentation et la sant\u00e9, mais vous prodiguent aussi de nombreux conseils sur la mani\u00e8re d\u2019int\u00e9grer efficacement au quotidien un comportement alimentaire et un style de vie, plus sains, avec davantage d\u2019exercice et de conscience corporelle.<\/p>\n

Nos cours de cuisine sp\u00e9ciaux, nos fameuses \u00ab d\u00e9monstrations culinaires \u00bb, vous fournissent des pistes concr\u00e8tes pour r\u00e9ussir \u00e0 servir r\u00e9guli\u00e8rement et sans fa\u00e7on des plats \u00e0 la fois sains et go\u00fbteux. Programm\u00e9es plusieurs fois par semaine, sous forme de cours collectifs ou individuels, ces d\u00e9monstrations culinaires s\u2019articulent autour de priorit\u00e9s th\u00e9matiques tr\u00e8s vari\u00e9es.<\/p>\n

Au fait, saviez-vous que la clinique de je\u00fbne Buchinger Wilhelmi au bord du lac de Constance est agr\u00e9\u00e9e Clinique d\u2019enseignement et de formation par l\u2019Acad\u00e9mie allemande de m\u00e9decine nutritionnelle ?<\/a>\u00a0\u00c0 ce titre, nous proposons notamment un stage de formation professionnelle aux principes de la Cuisine D\u00e9tox Cr\u00e9ative Bio sur 14 jours. Vous pouvez en profiter, vous-m\u00eame, ou tout simplement envoyer votre chef ou votre cheffe de cuisine se perfectionner chez nous.<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb32″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

Mieux manger gr\u00e2ce aux consultations nutritionnelles individuelles<\/h3>\n

Chez Buchinger Wilhelmi, toute personne qui, en vue de passer \u00e0 un mode d\u2019alimentation plus complet, entend b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une assistance plus approfondie, peut, le cas \u00e9ch\u00e9ant, profiter de consultations nutritionnelles, individuelles, dispens\u00e9es par des nutritionnistes qui cibleront sa situation et ses d\u00e9fis personnels. Quels sont les facteurs risquant de contrecarrer votre projet de manger plus sainement ? Vos fr\u00e9quentations assidues du restaurant, le manque de temps pour cuisiner, votre manque d\u2019assurance d\u00e8s qu\u2019il s\u2019agit de choisir les bons ingr\u00e9dients ?<\/p>\n

Dans le cadre d\u2019une consultation nutritionnelle individuelle, nos nutritionnistes analysent votre comportement alimentaire habituel et vous proposent des am\u00e9liorations concr\u00e8tes, parfaitement adapt\u00e9es \u00e0 votre propre contexte. Modifier durablement votre comportement, pour adopter de nouvelles habitudes plus saines au quotidien, devient ainsi un jeu d\u2019enfant.<\/p>\n

Sur demande, ces consultations peuvent \u00eatre compl\u00e9t\u00e9es par un plan nutritionnel, personnalis\u00e9, ou par des cours de cuisine individuels. Et pour les perfectionnistes, pourquoi ne pas commander des ingr\u00e9dients sains ou des ustensiles de cuisine incontournables, directement chez nous, et se les faire livrer \u00e0 domicile ?!<\/a>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb32″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb55054″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb32″][vc_column_text]\n

Cinq conseils tout simples pour d\u00e9marrer le printemps en pleine forme<\/h3>\n

Adieu les sombres mois d\u2019hivers qui n\u2019en finissent plus ! Afin de pouvoir c\u00e9l\u00e9brer le printemps avec une sant\u00e9 de fer et une \u00e9nergie d\u00e9coiffante, aidez votre corps \u00e0 reprendre du poil de la b\u00eate et traitez-le avec bienveillance. Nous vous avons r\u00e9uni \u00e0 cet effet cinq conseils malins qui vous permettront de lutter efficacement contre les coups de mou printaniers.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb32″][vc_column_text]\n

Savourer les premiers l\u00e9gumes de saison<\/strong><\/h4>\n

Pour refaire le plein en vitamines et en min\u00e9raux, rien ne vaut la consommation de l\u00e9gumes primeurs. Eh surtout, n\u2019ayez pas peur d\u2019en abuser ! Tout panier de saison est le gage d\u2019une teneur \u00e9lev\u00e9e en substances vitales et de menus vari\u00e9s \u00e0 l\u2019envi. Viennent colorer nos \u00e9tals en avril : radis, ail des ours et \u00e9pinards… Avec tout \u00e7a, que de cr\u00e9ations gourmandes fleurant bon le printemps en perspective !<\/a>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb16″][vc_column_text]\n

Cultiver ses propres fruits, l\u00e9gumes et herbes aromatiques<\/strong><\/h4>\n

C\u2019est le moment ou jamais d\u2019envisager de jardiner et d\u2019autoproduire vos fruits et l\u00e9gumes et des herbes aromatiques gorg\u00e9es de vitamines. Sans compter que le jardinage est un antistress et un tonique naturel hors pair. Autre atout : z\u00e9ro emballage, z\u00e9ro transport, pour une empreinte carbone quasi nulle ! Et pas besoin d\u2019un jardin pour se lancer. Pour cultiver ses tomates, ses salades \u00e0 couper ou ses herbes, un petit coin sur le balcon fera tr\u00e8s bien l\u2019affaire. Quant aux pousses ou aux herbes aromatiques, elles croissent et s\u2019\u00e9panouissent \u00e0 merveille m\u00eame sur un simple rebord de fen\u00eatre.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb16″][vc_column_text]\n

Faire le plein de soleil<\/strong><\/h4>\n

Plus les jours rallongent, plus le rayonnement solaire s\u2019intensifie. Excellente nouvelle, car la lumi\u00e8re du soleil stimule non seulement la production de vitamine D par l\u2019organisme, mais dope \u00e9galement la lib\u00e9ration de ce que l\u2019on appelle les hormones du bonheur, dont les endorphines ou la s\u00e9rotonine, cette hormone de l\u2019activit\u00e9 qui d\u00e9clenche moult processus endog\u00e8nes. Partant de l\u00e0, essayez de passer le plus de temps possible dehors et de savourer la chaleur bienfaisante des rayons sur votre peau<\/a>, tout en veillant \u00e9videmment \u00e0 ni d\u00e9passer le seuil au-del\u00e0 duquel surviendrait un coup de soleil ni \u00e0 vous exposer plus longtemps que ce qui est recommand\u00e9 pour votre type de peau.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb16″][vc_column_text]\n

Se bouger<\/strong><\/h4>\n

Chaleur et lumi\u00e8re stimulent l\u2019organisme et nous invitent \u00e0 bouger plus et de pr\u00e9f\u00e9rence en plein air, le mieux \u00e9tant de d\u00e9buter par de longues promenades pour se (re)mettre en forme, sans pour autant surmener d\u2019embl\u00e9e sa musculature un tantinet fatigu\u00e9e par l\u2019hiver. Et ce regain d\u2019\u00e9nergie printanier vous donnera peut-\u00eatre envie de vous essayer \u00e0 un nouveau sport ?! Maintenant, quand on a du mal \u00e0 concilier ses journ\u00e9es surbook\u00e9es avec la reprise d\u2019une activit\u00e9 physique, pourquoi ne pas joindre l\u2019utile \u00e0 l\u2019agr\u00e9able, et se rendre au travail \u00e0 v\u00e9lo ou \u00e0 pied, ne serait-ce que pour un bout du trajet. Et certains rendez-vous pouvant m\u00eame se d\u00e9rouler lors d\u2019une promenade plut\u00f4t qu\u2019au bureau, \u00e0 bon entendeur, salut ![\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb16″][vc_column_text]\n

L\u00e2cher du lest<\/strong><\/h4>\n

Toute personne qui sait tirer parti de ce nouveau regain d\u2019\u00e9nergie printanier pour se d\u00e9faire de ce qui lui est devenu superflu, inutile ou ind\u00e9sirable, ne se borne pas \u00e0 mettre de l\u2019ordre en elle-m\u00eame ou \u00e0 faire de la place pour du neuf. Elle l\u00e2che aussi du lest int\u00e9rieurement, s\u2019autorisant par-l\u00e0 \u00e0 go\u00fbter sans retenue les joies de sa nouvelle l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et celles de l\u2019indicible bien-\u00eatre qui en d\u00e9coulera forc\u00e9ment.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb80 px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1536771864270{background-color: #cceaf7 !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text]Ceci pourrait \u00e9galement vous int\u00e9resser ?
\n<\/strong><\/p>\n

T +49 7551 807-0<\/p>\n

info@buchinger-wilhelmi.com<\/a>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb]

\n\n\t\n\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tFormulaire de contact\t\t<\/span>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\n<\/div>[vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

 <\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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