{"id":67048,"date":"2023-04-28T15:26:35","date_gmt":"2023-04-28T13:26:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.buchinger-wilhelmi.com\/unser-fastenplan\/"},"modified":"2024-08-29T10:09:47","modified_gmt":"2024-08-29T08:09:47","slug":"plan-de-jeune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buchinger-wilhelmi.com\/fr\/plan-de-jeune\/","title":{"rendered":"Plan de je\u00fbne"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]JE\u00dbNE \u00c0 \u00dcBERLINGEN & MARBELLA<\/p>\n

Plan de je\u00fbne : voici comment je\u00fbner chez Buchinger Wilhelmi<\/h2>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb][vc_column_text]Comme on nous demande fr\u00e9quemment s\u2019il est possible de t\u00e9l\u00e9charger un plan de je\u00fbne et de se lancer en solo, nous vous pr\u00e9sentons ici le plan (ou protocole) de je\u00fbne, suivi dans nos cliniques Buchinger Wilhelmi, en vous expliquant l\u2019importance d\u2019\u00eatre surveill\u00e9 m\u00e9dicalement tout au long d\u2019un je\u00fbne th\u00e9rapeutique et en vous indiquant les m\u00e9thodes recommand\u00e9es pour bien je\u00fbner \u00e9galement \u00e0 domicile.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]\n\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]\n

Plan de je\u00fbne dans les cliniques Buchinger Wilhelmi<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_column_text]La raison d\u2019\u00eatre de nos deux cliniques, \u00e0 \u00dcberlingen comme \u00e0 Marbella, remonte \u00e0 notre fondateur, le Dr Otto Buchinger, lequel a d\u00e9velopp\u00e9 le Je\u00fbne Th\u00e9rapeutique, voil\u00e0 plus d\u2019un si\u00e8cle maintenant. Aujourd\u2019hui, les deux \u00e9tablissements sont g\u00e9r\u00e9s par la quatri\u00e8me g\u00e9n\u00e9ration. Le d\u00e9roulement id\u00e9al d\u2019une cure de je\u00fbne repose sur notre longue expertise, certes, mais aussi sur les derni\u00e8res avanc\u00e9es scientifiques sur le je\u00fbne et ses effets. Notre d\u00e9partement scientifique continue sans cesse d\u2019affiner le concept en \u00e9troit partenariat avec des centres de recherche universitaires.\u00a0Consid\u00e9rant le corps, l\u2019\u00e2me et l\u2019esprit comme un tout et pratiquant une approche r\u00e9solument holistique, nous proposons, en plus des applications corporelles et de l\u2019exercice en plein air, de multiples inspirations spirituelles, notamment sous forme de concerts, de conf\u00e9rences ou de Workshops dans notre atelier cr\u00e9atif.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb65315″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]Voici le plan de je\u00fbne suivi pendant les 10 jours de notre programme le plus court*\u00a0: vous commencez par une journ\u00e9e de repos digestif pour encha\u00eener avec environ six jours de je\u00fbne (selon vos indications m\u00e9dicales et votre \u00e9tat de sant\u00e9), rupture du je\u00fbne<\/a> comprise, et terminez sur trois jours de r\u00e9alimentation, lesquels permettront \u00e0 votre organisme de se r\u00e9habituer progressivement \u00e0 la nourriture solide.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]\n

\u00c0 quoi ressemble une journ\u00e9e de je\u00fbne typique chez Buchinger Wilhelmi ?<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_column_text]LE MATIN<\/p>\n

Dans nos cliniques, vous attaquez toujours la journ\u00e9e par un bilan de sant\u00e9. Notre personnel soignant dipl\u00f4m\u00e9 prend votre tension art\u00e9rielle, votre pouls, vous p\u00e8se, v\u00e9rifie votre taux de glyc\u00e9mie, puis s\u2019enquiert de votre bien-\u00eatre. Ensuite on vous sert en chambre une th\u00e9i\u00e8re de tisane pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 la minute, avec un peu de miel, si vous le d\u00e9sirez. Dans la journ\u00e9e, nous vous proposons un programme hebdomadaire, vari\u00e9 \u00e0 souhait, qui va des cours de m\u00e9ditation et de yoga aux excursions ou randonn\u00e9es \u00e0 travers la magnifique r\u00e9gion du lac de Constance ou dans le paysage m\u00e9diterran\u00e9en marbellien, en passant par des s\u00e9ances de Pilates ou de Qi gong. Vous trouvez, en outre, chez nous, une salle de fitness, une piscine chauff\u00e9e et un sauna. Bref, vous pouvez essayer tout ce qui vous fait envie et qui est bon pour votre corps dans cette situation. Cela dit, rien ne vous emp\u00eache de r\u00e9server des applications ou des th\u00e9rapies individuelles, suppl\u00e9mentaires, d\u2019autant plus que notre choix en la mati\u00e8re devance vraisemblablement toutes vos attentes. Allant du coaching \u00e0 la physioth\u00e9rapie, en passant par diff\u00e9rents massages, ce programme d\u00e9cline tout ce qui est susceptible de vous cajoler physiquement et mentalement.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb44276″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_column_text]A MIDI<\/p>\n

\u00c0 l\u2019heure du d\u00e9jeuner, nos h\u00f4tes je\u00fbneurs re\u00e7oivent, au choix, un jus de fruits bio, fra\u00eechement press\u00e9, ou un bouillon de l\u00e9gumes de saison. Au Salon du je\u00fbne, vous rencontrez d\u2019autres je\u00fbneurs et je\u00fbneuses et pouvez \u00e9changer vos exp\u00e9riences ou impressions dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Si vous saviez combien d\u2019amiti\u00e9s s\u2019y sont d\u00e9j\u00e0 nou\u00e9es ! Apr\u00e8s \u00e7a, il sera l\u2019heure de rejoindre votre chambre pour l\u2019enveloppement h\u00e9patique. Cette application bienfaisante permet de stimuler les fonctions du foie et de se relaxer \u00e0 fond pendant la sieste.<\/p>\n

L\u2019apr\u00e8s-midi s\u2019organise ensuite au gr\u00e9 de votre humeur et de vos envies autour d\u2019activit\u00e9s soit franchement dynamiques, voire cr\u00e9atrices (coaching fitness, atelier artistique, etc.), soit purement relaxantes, comme une petite promenade \u00ab in situ \u00bb, en sirotant une infusion. \u00c0 noter que le je\u00fbne est un moment privil\u00e9gi\u00e9 pour lire, m\u00e9diter et se (re)mettre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son for int\u00e9rieur.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb65351″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_column_text]LE SOIR<\/p>\n

Le soir, les curistes qui je\u00fbnent d\u00eenent d\u2019un bouillon de l\u00e9gumes.<\/p>\n

La culture \u00e9tant syst\u00e9matiquement mise \u00e0 l\u2019honneur chez Buchinger Wilhelmi, vos soir\u00e9es sont agr\u00e9ment\u00e9es d\u2019un programme culturel all\u00e9chant : concerts, films de cin\u00e9ma, conf\u00e9rences, etc.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb44481″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]Le jour de pr\u00e9paration (ou jour de repos digestif), soit celui qui pr\u00e9c\u00e8de le je\u00fbne \u00e0 proprement parler, comme lors de la phase de r\u00e9alimentation, un repas sain et gourmand de notre Cuisine D\u00e9tox Cr\u00e9ative Bio vous attend matin, midi et soir.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]\n

Pourquoi nous recommandons le je\u00fbne th\u00e9rapeutique \u00e0 long terme \u00e0 la clinique<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Le Je\u00fbne Th\u00e9rapeutique, selon le Dr Otto Buchinger, rev\u00eat trois dimensions \u00e0 la fois : la m\u00e9dicophysiologique, la psychospirituelle et la relationnelle. C\u2019est dans un centre, tel qu\u2019une clinique de je\u00fbne, que ces trois aspects seront vraisemblablement le mieux v\u00e9cus et \u00e0 m\u00eame de procurer une exp\u00e9rience holistique, particuli\u00e8rement intense. Les personnes qui pr\u00e9f\u00e8rent je\u00fbner chez elles, en suivant un plan de je\u00fbne, exp\u00e9rimenteront essentiellement la dimension physique, \u00e0 condition, le cas \u00e9ch\u00e9ant, de bien s\u2019y pr\u00e9parer, s\u2019entend ! Dans tous les cas de figure, notre cha\u00eene YouTube<\/a> vous livre moult conseils pointus et hyperpratiques sur le sujet, tous dispens\u00e9s par des sp\u00e9cialistes.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1683112310472{padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;background-color: #ecebe5 !important;}\u00a0\u00bb]Ce qui compte avant tout, c\u2019est la dur\u00e9e de la cure de je\u00fbne : nous d\u00e9conseillons de je\u00fbner \u00e0 la maison plus de cinq jours et de pratiquer notamment un je\u00fbne hydrique ou \u00ab\u00a0je\u00fbne \u00e0 l\u2019eau\u00a0\u00bb, sans suivi m\u00e9dical. Si vous souhaitez je\u00fbner chez Buchinger Wilhelmi, votre s\u00e9jour devra durer au moins dix nuit\u00e9es. Cela tient au fait que votre corps doit se pr\u00e9parer en amont \u00e0 je\u00fbner, et, apr\u00e8s la rupture du je\u00fbne, se r\u00e9habituer \u00e0 s\u2019alimenter sainement sur plusieurs \u00ab\u00a0jours de r\u00e9alimentation\u00a0\u00bb. Parties int\u00e9grantes de la cure de je\u00fbne, ces journ\u00e9es de pr\u00e9paration et de r\u00e9alimentation en sont \u00e9galement la cl\u00e9 du succ\u00e8s comme la condition sine qua pour en faire un pur moment de plaisir. Quoique d\u00e9terminant (notamment pour la composition du microbiome intestinal), leur r\u00f4le est souvent sous-estim\u00e9, en particulier lorsqu\u2019on entreprend de je\u00fbner de son propre chef \u00e0 domicile.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]Dans nos cliniques, nous vous encadrons 24 heures sur 24 et disposons sur place d\u2019\u00e9quipes m\u00e9dicales dot\u00e9es de m\u00e9decins sp\u00e9cialis\u00e9s dans les domaines les plus divers, de mani\u00e8re \u00e0 vous offrir un suivi \u00e0 la fois personnalis\u00e9 et attentionn\u00e9, et \u00e0 vous garantir de vivre votre je\u00fbne entre les meilleures mains (\u00e0 raison de deux collaborateur\u00b7rice\u00b7s aux petits soins d\u2019un seul h\u00f4te). Au moindre coup de blues ou signe de mal-\u00eatre, nos collaborateur\u00b7rice\u00b7s vous assistent avec comp\u00e9tence et sur-le-champ. Sans parler des nombreuses th\u00e9rapies (massages, soins Kneipp, physioth\u00e9rapies, coachings, etc.) r\u00e9servables sur place !<\/p>\n

En un mot, tout est pr\u00e9vu pour favoriser les processus d\u00e9clench\u00e9s par le je\u00fbne. C\u2019est que nous tenons \u00e0 tout prix \u00e0 ce que vous puissiez vous reposer un maximum et refaire le plein d\u2019\u00e9nergie, avant de regagner vos p\u00e9nates. En l\u2019occurrence, autre levier cl\u00e9 non n\u00e9gligeable, l\u2019\u00e9change d\u2019impressions ou d\u2019exp\u00e9riences avec d\u2019autres je\u00fbneurs ou je\u00fbneuses s\u2019inspirant et se soutenant mutuellement : la fameuse dimension humaine ou relationnelle, lou\u00e9e \u00e0 juste titre par le Dr Otto Buchinger.<\/p>\n

Vouloir commencer par s\u2019initier au je\u00fbne chez soi s\u2019av\u00e9rant une id\u00e9e fort judicieuse, voici notre liste de conseils pour vous aider, le cas \u00e9ch\u00e9ant, \u00e0 bien \u00e9laborer votre plan de je\u00fbne\u00a0:[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]* Au demeurant, si l\u2019on ne veut pas ou que l\u2019on ne peut pas je\u00fbner, qu\u2019\u00e0 cela ne tienne\u00a0! Il est toujours possible de r\u00e9server des formules de s\u00e9jour plus br\u00e8ves avec des r\u00e9gimes sp\u00e9ciaux et gourmands \u00e0 souhait. Pour plus d\u2019informations, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous consulter <\/em>ici <\/a>et sans engagement ! <\/em>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]\n

Les m\u00e9thodes pour bien je\u00fbner chez soi<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb][vc_column_text]Pour les raisons indiqu\u00e9es ci-dessus, on ne je\u00fbnera chez soi que sur une courte p\u00e9riode. Lorsque vous suivez un traitement m\u00e9dical ou m\u00e9dicamenteux, il est primordial de vous faire suivre par un sp\u00e9cialiste du je\u00fbne.<\/p>\n

On nous demande souvent des plans de je\u00fbne \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger, or le programme de je\u00fbne holistique de la clinique ne se reproduit pas \u00e0 domicile tel quel. Impossible ![\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb42133″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]Si vous n\u2019avez encore jamais je\u00fbn\u00e9 auparavant, nous vous recommandons d\u2019essayer d\u2019abord de le faire sur de courtes p\u00e9riodes, en optant notamment pour un je\u00fbne intermittent. Cette m\u00e9thode consiste \u00e0 prolonger la pause alimentaire naturelle pendant la nuit (env. 16 heures pour la formule qui fait le plus d\u2019adeptes\u00a0: le je\u00fbne 16\/8) et de ne manger que dans une fourchette horaire pr\u00e9cise (de 8 heures en g\u00e9n\u00e9ral). Contrairement au je\u00fbne th\u00e9rapeutique, vous pouvez consommer tout ce que vous voulez pendant ce laps de temps. Au nombre des plus simples initiations au je\u00fbne, cette m\u00e9thode ne n\u00e9cessite, en outre, ni pr\u00e9paration ni protocole particulier.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_column_text]Cela dit, pour toutes les personnes qui voudraient se familiariser \u00e0 domicile avec le d\u00e9roulement d\u2019une cure de je\u00fbne chez Buchinger Wilhelmi, sachez que nous avons \u00e9labor\u00e9 et lanc\u00e9 notre fameux COFFRET JE\u00dbNE, lequel fournit absolument tout ce dont on a besoin pour s\u2019offrir une pause de cinq jours, avec en plus, cela s\u2019entend, un plan de je\u00fbne d\u00e9taill\u00e9 qui explique non seulement ce qui se passe alors quotidiennement dans l\u2019organisme, mais livre \u00e9galement une foule de conseils et d\u2019astuces, prodigu\u00e9e par nos sp\u00e9cialistes du je\u00fbne, ainsi que des id\u00e9es de recettes pour la phase de r\u00e9alimentation qui succ\u00e8de au je\u00fbne \u00e0 proprement parler.<\/p>\n

Nous avons con\u00e7u ce programme pour nos h\u00f4tes qui souhaitent s\u2019offrir une petite pause entre leurs s\u00e9jours chez Buchinger Wilhelmi et, bien s\u00fbr, pour les personnes qui aimeraient bien se lancer dans l\u2019aventure du je\u00fbne, mais qui, pour d\u00e9buter, pr\u00e9f\u00e8rent d\u2019abord essayer les bienfaits du je\u00fbne entre leurs quatre murs.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb64420″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb]

\n\n\t\n\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tD\u00e9couvrez ici le COFFRET JE\u00dbNE\t\t<\/span>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_separator][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1708588304553{padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;background-color: #f8f8f6 !important;}\u00a0\u00bb][vc_column]
\n\n\t

Cela pourrait aussi vous int\u00e9resser<\/p>\n\t\n<\/div>[vc_empty_space height=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb]

\n\n\t\n\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tAper\u00e7u des diff\u00e9rents types de je\u00fbne\t\t<\/span>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\n<\/div>[vc_empty_space height=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb]
\n\n\t\n\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tPourquoi nous ne recommandons pas le je\u00fbne aux jus\t\t<\/span>\n\n\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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