{"id":68993,"date":"2023-09-06T17:10:32","date_gmt":"2023-09-06T15:10:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.buchinger-wilhelmi.com\/fastentipps\/"},"modified":"2024-08-29T09:46:53","modified_gmt":"2024-08-29T07:46:53","slug":"conseils-pour-bien-jeuner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buchinger-wilhelmi.com\/fr\/conseils-pour-bien-jeuner\/","title":{"rendered":"Nos conseils pour le je\u00fbne"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]PAR LES SP\u00c9CIALISTES BUCHINGER WILHELMI[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb]
\n\t\n\t\n\t\n\t

\n\t\tConseils pour bien je\u00fbner\t<\/h2>\n\n\t\n\t\t\t

\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\n<\/div>[vc_empty_space height=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb][vc_column_text]Gr\u00e2ce \u00e0 plus d\u2019un si\u00e8cle d\u2019expertise clinique, en mati\u00e8re de je\u00fbne, et \u00e0 une recherche scientifique<\/a>, men\u00e9e tambour battant, nous puisons, chez Buchinger Wilhelmi, dans un vaste tr\u00e9sor d\u2019exp\u00e9riences avec une foule de conseils sur le je\u00fbne. Chaque ann\u00e9e, nous accompagnons au total dans nos deux cliniques (Allemagne et Espagne) quelque six milliers d\u2019h\u00f4tes d\u2019une soixantaine de nationalit\u00e9s diff\u00e9rentes. Nos \u00e9quipes m\u00e9dicales et soignantes, mais aussi nos pools des th\u00e9rapies et du conseil nutritionnel sont \u00e0 la disposition de nos curistes pour leur permettre de vivre une exp\u00e9rience de je\u00fbne, holistique, efficace et surtout agr\u00e9able. Voici, r\u00e9sum\u00e9 en dix conseils cl\u00e9s, tout ce que nos sp\u00e9cialistes vous recommandent de faire pour bien je\u00fbner.[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

Conseils pour bien je\u00fbner de Buchinger Wilhelmi :
\ntradition, expertise et science<\/h3>\n

Cela va maintenant faire plus d\u2019un si\u00e8cle que notre fondateur, le Dr Otto Buchinger<\/a> d\u00e9veloppa le je\u00fbne th\u00e9rapeutique. C\u2019est aussi lui qui cr\u00e9a notre clinique \u00e0 \u00dcberlingen, au bord du lac de Constance, laquelle f\u00eate son 70e<\/sup>\u00a0anniversaire, en 2023. Vingt ans plus tard, en 1973, ce fut au tour de sa fille Maria Buchinger et son gendre Helmut Wilhelmi d\u2019ouvrir une seconde clinique, cette fois \u00e0 Marbella. De mani\u00e8re \u00e0 affiner constamment notre m\u00e9thode, nous \u0153uvrons sans rel\u00e2che pour faire progresser la recherche sur le je\u00fbne, en collaboration avec des instituts de recherche renomm\u00e9s, tout en int\u00e9grant les derni\u00e8res avanc\u00e9es scientifiques dans notre programme.<\/p>\n

Les connaissances acquises au fil de notre longue expertise et de nos \u00e9tudes innovantes sont notamment partag\u00e9es sur notre cha\u00eene YouTube<\/a>. L\u2019objet du pr\u00e9sent article est de vous r\u00e9v\u00e9ler nos dix meilleurs conseils pour vivre une exp\u00e9rience de je\u00fbne positive, que vous je\u00fbniez \u00e0 la clinique, \u00e0 domicile avec notre Coffret je\u00fbne ou en groupe.<\/p>\n

Cela dit, n\u2019oubliez pas qu\u2019il s\u2019agit l\u00e0 de conseils g\u00e9n\u00e9raux, et que, toute exp\u00e9rience de je\u00fbne \u00e9tant individuelle, certains d\u2019entre eux se r\u00e9v\u00e9leront peut \u00eatre pour vous plus pertinents que d\u2019autres. Dans tous les cas de figure, retenez les pistes et suggestions qui vous sembleront pouvoir vous aider et vous faire du bien, personnellement.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

Conseil n\u00b01 : bien se pr\u00e9parer au je\u00fbne<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]Avant d\u2019entamer votre voyage de je\u00fbne dans les cliniques Buchinger Wilhelmi, vous b\u00e9n\u00e9ficiez d\u2019un conseil exhaustif et personnalis\u00e9, tandis que nos \u00e9quipes se tiennent disponibles pour pouvoir, le cas \u00e9ch\u00e9ant, intervenir et r\u00e9pondre \u00e0 toutes les questions qui pourraient vous paraitre rester encore en suspens. Quand vous je\u00fbnez \u00e0 la maison, il est conseill\u00e9 de demander un avis m\u00e9dical pr\u00e9alable, notamment si vous pr\u00e9sentez certains troubles de sant\u00e9, que vous suivez un traitement m\u00e9dicamenteux ou que vous doutez encore de la pertinence d\u2019un je\u00fbne dans votre cas personnel. Au fait, saviez-vous que, si vous utilisez notre COFFRET JE\u00dbNE pour je\u00fbner entre vos quatre m\u00fbrs, vous pouvez \u00e0 tout moment contacter nos sp\u00e9cialistes par courrier \u00e9lectronique\u00a0?!<\/p>\n

Cela dit, avant de se lancer dans l\u2019aventure, la pr\u00e9paration mentale aussi joue un r\u00f4le capital\u00a0! Essayez de r\u00e9duire votre stress le plus t\u00f4t possible, de mani\u00e8re \u00e0 pouvoir vous conditionner \u00e0 fond pour cette exp\u00e9rience particuli\u00e8re, et vous donner toutes les chances d\u2019en tirer le meilleur parti.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]\n

Conseil n\u00b02 : adapter son corps au changement en douceur<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_empty_space][vc_column_text]Tant au d\u00e9but qu\u2019\u00e0 la fin de votre je\u00fbne, veillez toujours \u00e0 ce que les transitions se fassent en douceur. Avant le je\u00fbne, dans nos cliniques, vous mangez pour ce faire pendant une journ\u00e9e quelques aliments tr\u00e8s l\u00e9gers et hypocaloriques, l\u2019objectif recherch\u00e9 \u00e9tant de pr\u00e9parer progressivement votre corps au mode je\u00fbne.<\/p>\n

En fonction de la dur\u00e9e de votre je\u00fbne s\u2019ensuit, apr\u00e8s le je\u00fbne \u00e0 proprement parler, une phase de \u00ab\u00a0switchback\u00a0\u00bb, au cours de laquelle vous suivez une alimentation \u00e9galement tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re, mais particuli\u00e8rement riche en nutriments, pendant au moins trois jours. Cette \u00e9tape est absolument essentielle \u00e0 la r\u00e9ussite de votre je\u00fbne, ces aliments permettant au corps de g\u00e9n\u00e9rer des cellules saines \u00e0 partir de bonnes \u00ab\u00a0mati\u00e8res premi\u00e8res\u00a0\u00bb et de garantir une bonne digestion.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00a0\u00bb45423″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]\n

Conseil n\u00b03 : bien structurer sa journ\u00e9e<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]Rien ne saurait \u00eatre plus pr\u00e9cieux, durant le je\u00fbne, qu\u2019une journ\u00e9e parfaitement et clairement structur\u00e9e. Les personnes qui je\u00fbnent dans nos cliniques ont toutes des \u00ab\u00a0rendez-vous\u00a0\u00bb fixes dans la journ\u00e9e\u00a0: le checkup matinal, avec l\u2019un ou l\u2019une des membres de l\u2019\u00e9quipe soignante, ou la sieste apr\u00e8s la soupe de je\u00fbne, etc. Entre les deux, elles ont la libert\u00e9 de planifier avec leur m\u00e9decin les th\u00e9rapies et les activit\u00e9s de leur choix, qui leur feront du bien, personnellement. Si vous je\u00fbnez \u00e0 la maison, nous vous recommandons \u00e9galement de respecter une certaine structure. Le cas \u00e9ch\u00e9ant, pourquoi ne pas prendre carr\u00e9ment quelques jours de cong\u00e9, de fa\u00e7on \u00e0 pouvoir vraiment rompre avec le quotidien, et \u00e0 vous octroyer une v\u00e9ritable pause.[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1693993624908{padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;background-color: #ecebe5 !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text]Mod\u00e8le d\u2019emploi du temps quotidien pendant le je\u00fbne<\/strong><\/p>\n
    \n
  • \u00c9crire matin et soir ses pens\u00e9es ou ses r\u00eaves dans un journal.<\/li>\n
  • D\u00e9marrer la journ\u00e9e par un peu d\u2019exercice, si possible en plein air, prendre ensuite une tisane, le cas \u00e9ch\u00e9ant, l\u00e9g\u00e8rement miell\u00e9e.<\/li>\n
  • Le midi, faire si possible une petite sieste apr\u00e8s la soupe de je\u00fbne, dans l\u2019id\u00e9al avec un enveloppement h\u00e9patique bienfaisant, comme celui que nous proposons \u00e0 nos h\u00f4tes dans nos cliniques.<\/li>\n
  • L\u2019apr\u00e8s-midi, se bouger en pleine nature ou s\u2019octroyer un peu de temps libre rien que pour soi (en lisant un bon livre, par exemple).<\/li>\n
  • Le soir, faire imp\u00e9rativement l\u2019impasse sur tous les \u00e9crans pour permettre \u00e0 son corps de se laisser aller \u00e0 la fatigue et de sombrer rapidement dans un sommeil r\u00e9parateur.<\/li>\n<\/ul>\n

    Ainsi rythm\u00e9es, les journ\u00e9es de je\u00fbne sont bien plus faciles \u00e0 vivre et permettent \u00e0 l\u2019esprit de retrouver son calme plus ais\u00e9ment.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]\n

    Conseil n\u00b04 : g\u00e9rer sa sensation de faim<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]Quand on se lance dans l\u2019aventure d\u2019un je\u00fbne, il arrive de ressentir de temps \u00e0 autre une l\u00e9g\u00e8re sensation de faim. La bonne nouvelle : ce ph\u00e9nom\u00e8ne est \u00e9ph\u00e9m\u00e8re et disparait g\u00e9n\u00e9ralement au bout de quelques jours quand on je\u00fbne \u00e0 long terme. Pour le soulager, il suffit de boire quelques gorg\u00e9es de tisane ou de bouillon de l\u00e9gumes. Astuce : observer et noter les situations dans lesquelles se manifeste la faim, de mani\u00e8re \u00e0 en savoir plus sur son propre comportement alimentaire. Passionnant ![\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]\n

    Conseil n\u00b05 : rester \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son corps en mati\u00e8re d\u2019exercice et de repos<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_empty_space][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb6px\u00a0\u00bb][vc_column_text]En je\u00fbnant, vous remarquerez peut-\u00eatre que non seulement vous d\u00e9bordez d\u2019\u00e9nergie, mais que vous vous sentez m\u00eame souvent plus en forme que dans la vie quotidienne. Tonique naturel hors pair, l\u2019activit\u00e9 physique constitue un v\u00e9ritable coup de fouet chez tout un chacun. Au demeurant, nous recommandons d\u2019\u00e9viter tout de m\u00eame les entra\u00eenements ext\u00e9nuants et de privil\u00e9gier les activit\u00e9s physiques \u00ab douces \u00bb, comme le yoga, la randonn\u00e9e ou le stretching.<\/p>\n

    En m\u00eame temps, il est bon, quand on je\u00fbne, de s\u2019accorder plus de repos que d\u2019habitude. Nous recommandons de faire une sieste d\u2019au moins 30 minutes et de dormir tout son saoul. Cette strat\u00e9gie permettra ainsi au corps de s\u2019habituer jour apr\u00e8s jour au m\u00e9tabolisme du je\u00fbne.[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00a0\u00bb45414″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb12px\u00a0\u00bb][vc_column_text]Veillez surtout \u00e0 trouver le bon \u00e9quilibre entre repos et activit\u00e9 physique. Il n\u2019y a pas l\u00e0 de \u00ab\u00a0bon\u00a0\u00bb ou de \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb choix. Restez simplement \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps, en vous effor\u00e7ant de d\u00e9crypter ses signaux. Et pourquoi ne pas passer une journ\u00e9e \u00e0 dormir si vous en avez besoin. Jusqu\u2019\u00e0 preuve du contraire, aucune loi ne l\u2019interdit, non\u00a0?! \u00c0 la clinique justement, nous d\u00e9conseillons toujours vivement, \u00e0 qui veut l\u2019entendre, de se fixer trop d\u2019objectifs et de r\u00e9server trop de th\u00e9rapies \u00e0 la fois. Et m\u00eame \u00e0 la maison, nous ne saurions trop recommander de s\u2019octroyer suffisamment de pauses et de rester toujours tr\u00e8s vigilant \u00e0 l\u2019\u00e9gard des signaux corporels.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb6px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]\n

    Conseil n\u00b06 : boire suffisamment<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_empty_space][vc_column_text]Il est essentiel de boire suffisamment pendant le je\u00fbne, de pr\u00e9f\u00e9rence de l\u2019eau plate ou des tisanes bienfaisantes. Pour donner un peu de pep \u00e0 votre eau, aromatisez-la donc d\u2019un l\u00e9ger filet de citron fra\u00eechement press\u00e9, vous nous en direz des nouvelles\u00a0! Question quantit\u00e9, nous recommandons de boire au moins deux litres par jour. C\u2019est en plus un rem\u00e8de id\u00e9al contre les \u00e9ventuelles sensations de faim, les maux de t\u00eate ou les vertiges.<\/p>\n

    Votre peau aussi a besoin d\u2019\u00eatre davantage hydrat\u00e9e en ce moment. Offrez-vous un massage avec des huiles ou des masques pour le visage, voire des cr\u00e8mes plus riches que d\u2019ordinaire, de mani\u00e8re \u00e0 \u00e9viter que votre peau ne se dess\u00e8che outre mesure (n\u2019utiliser si possible que des produits \u00e0 base d\u2019ingr\u00e9dients naturels\u00a0!).[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb36px\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb58731″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]\n

    Conseil n\u00b07 : pr\u00e9venir les effets secondaires<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]La majorit\u00e9 des pr\u00e9c\u00e9dents conseils (comme se bouger ou s\u2019hydrater suffisamment) valent aussi pour pr\u00e9venir les effets secondaires ind\u00e9sirables du je\u00fbne.<\/p>\n

    Si vous ressentez malgr\u00e9 tout des sympt\u00f4mes, ces derniers appara\u00eetront plut\u00f4t les premiers jours. Ainsi, certain\u00b7e\u00b7s je\u00fbneurs ou je\u00fbneuses font \u00e9tat de maux de t\u00eate, de vertiges ou de probl\u00e8mes de circulation, mais aussi de douleurs dorsales et de pieds froids. Si vous constatez les m\u00eames sympt\u00f4mes, surtout pas de panique. La plupart du temps, ils disparaissent en moins de deux et sont simplement le signe que le corps est en train de s\u2019adapter au m\u00e9tabolisme du je\u00fbne.<\/p>\n

    Pour lutter contre les maux de t\u00eate, il est conseill\u00e9 de boire beaucoup, de prendre l\u2019air et de stimuler, le cas \u00e9ch\u00e9ant, sa circulation sanguine en prenant des douches altern\u00e9es. Brossages \u00e0 sec, bains de pieds et enveloppements avec certaines huiles peuvent \u00e9galement faire des miracles. Pour en savoir plus, visionnez donc la vid\u00e9o ci-dessous, elle vous expliquera ce qui soulage au mieux tel ou tel sympt\u00f4me :[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_video link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qYgWKBlykxY\u00a0\u00bb el_width=\u00a0\u00bb80″ align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]N\u2019oubliez surtout pas de demander conseil en cas de doute ! Chez nous, \u00e0 la clinique, vous b\u00e9n\u00e9ficiez d\u2019un suivi m\u00e9dical et d\u2019une assistance 24 heures sur 24. Lorsque vous je\u00fbnez \u00e0 domicile, nous vous recommandons d\u2019en parler \u00e0 votre m\u00e9decin si les sympt\u00f4mes venaient \u00e0 persister.[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]\n

    Conseil n\u00b08 : pratiquer en plus une d\u00e9tox num\u00e9rique<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_empty_space][vc_column_text]Le je\u00fbne est une p\u00e9riode de repos bienfaisante et ressour\u00e7ante. Au quotidien, nous sommes quasi toujours joignables, le regard sans arr\u00eat riv\u00e9 sur des \u00e9crans de toutes sortes et de toutes tailles. Brisez donc ce sch\u00e9ma pendant le je\u00fbne pour reprendre conscience de l\u2019ici et maintenant\u00a0!<\/p>\n

    Dans nos cliniques, vous pouvez \u00e0 cet effet et si le c\u0153ur vous en dit d\u00e9poser votre smartphone \u00e0 la r\u00e9ception pour la dur\u00e9e de votre choix. Ce \u00ab\u00a0sevrage\u00a0\u00bb forc\u00e9 vous permettra de vous lib\u00e9rer de la disponibilit\u00e9 et de la distraction permanentes, et de percevoir \u00e0 nouveau les choses de mani\u00e8re plus attentive. Vous remarquerez peut-\u00eatre aussi \u00e0 quelle fr\u00e9quence vous vous pr\u00e9cipitez sur votre t\u00e9l\u00e9phone par simple habitude. Autres options, vous \u00e9teignez simplement votre smartphone ou vous l\u2019oubliez de votre propre chef quelques heures dans votre chambre.<\/p>\n

    Les personnes qui souhaitent d\u2019abord se familiariser avec la d\u00e9tox num\u00e9rique, peuvent \u00e9galement ranger leur mobile dans un tiroir chez elles ou l\u2019\u00e9teindre. Croyez-nous sur parole : vous n\u2019en reviendrez pas du temps dont vous disposerez instantan\u00e9ment, apr\u00e8s ce simple geste partout anodin\u00a0!<\/p>\n

    D\u2019autant plus que cette pause num\u00e9rique va jouer un r\u00f4le crucial dans la stimulation de votre cr\u00e9ativit\u00e9, nos pens\u00e9es inspirantes \u00e9tant g\u00e9n\u00e9ralement bloqu\u00e9es par le brouillage constant des m\u00e9dias sociaux, des courriels et des appels t\u00e9l\u00e9phoniques.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb36px\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb32668″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]\n

    Conseil n\u00b09 : saisir l\u2019opportunit\u00e9 de se (re)mettre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son for \u00ab int\u00e9rieur \u00bb<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]M\u00eame si, pour vous, le je\u00fbne est avant tout une exp\u00e9rience physique, sachez que le je\u00fbne th\u00e9rapeutique selon le Dr Otto Buchinger comporte \u00e9galement une dimension psycho-spirituelle et relationnelle. Soyez donc aux aguets de vos pens\u00e9es et de vos r\u00eaves, et \u00e9coutez tr\u00e8s attentivement\u00a0!<\/p>\n

    Cette p\u00e9riode est l\u2019occasion r\u00eav\u00e9e d\u2019entreprendre une introspection et d\u2019assimiler certaines choses. Cela se fait souvent tout seul, car il n\u2019est pas rare que le je\u00fbne fasse remonter en surface des \u00e9motions que nous refoulons habituellement. Pour y faire face correctement, nous proposons dans nos cliniques diff\u00e9rentes m\u00e9thodes de psychoth\u00e9rapie. \u00c0 la maison, nous vous recommandons de jeter vos pens\u00e9es sur papier, puis de les \u00e9changer consciemment avec vos proches ou des personnes qui vous sont ch\u00e8res. Les techniques de m\u00e9ditation peuvent \u00e9galement vous \u00eatre particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fiques durant cette phase.[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]\n

    Conseil n\u00b010 : se trouver d\u2019autres plaisirs<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_empty_space][vc_column_text]Les personnes qui je\u00fbnent appr\u00e9hendent le monde d\u2019un autre \u0153il. Tandis que le quotidien s\u2019estompe, le corps comme l\u2019esprit trouvent davantage de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

    Pour peu que vous le laissiez s\u2019exprimer, votre nouvel \u00e9tat d\u2019esprit positif vous permettra de trouver rapidement d\u2019autres plaisirs que la nourriture : une promenade ensoleill\u00e9e dans la nature, un massage, voire un bon livre… Appr\u00e9ciez d\u2019avoir autant de temps pour vous et profitez-en pour sustenter votre esprit et vos pens\u00e9es.<\/p>\n

    Notre fondateur, le Dr Otto Buchinger, l\u2019exprimait ainsi : \u00ab Pendant le je\u00fbne, le corps va bien, c\u2019est l\u2019\u00e2me qui a faim. \u00bb<\/p>\n

    Pour \u00ab nourrir \u00bb votre \u00e2me, nos cliniques vous proposent non seulement des randonn\u00e9es et des excursions, mais aussi de la musique, des expositions d\u2019art, des conf\u00e9rences et des workshops inspirants sur le d\u00e9veloppement personnel et bien d\u2019autres sujets passionnants.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Eh maintenant, tous nos v\u0153ux de r\u00e9ussite et une merveilleuse exp\u00e9rience de je\u00fbne !<\/strong>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00a0\u00bb68914″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dans cet article, vous trouverez dix conseils de je\u00fbne que nous avons s\u00e9lectionn\u00e9s, bas\u00e9s sur plus de 100 ans d’exp\u00e9rience.<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":68948,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_custom_body_class":"","_custom_post_class":"","_searchwp_excluded":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[106,231],"tags":[],"class_list":["post-68993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-guide-du-jeune"],"acf":[],"yoast_head":"\nNos conseils pour le je\u00fbne - BUCHINGER WILHELMI<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Apprenez-en plus sur les conseils de je\u00fbne de nos experts ! 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