¿Qué debería traer conmigo?

¿Qué debería tener en cuenta al hacer mi maleta? ¿Qué es lo que necesitaré y qué no?

Si usted puede elegir entre varias maletas, elija la pequeña; el lujo del ayuno consiste en que se necesita muy poco y que es el momento ideal para desembarazarse de lastres de todo tipo. Puede por lo tanto viajar ligero de equipaje, sin renunciar sin embargo a los siguientes utensilios imprescindibles:

Ropa de abrigo (jerseys, calcetines, bufanda), ropa y calzado para las caminatas
Zapatillas de deporte para el gimnasio
Ropa para la lluvia
Ropa deportiva y de baño
Prendas cómodas para el día a día
Una prenda de vestir para alguna ocasión especial (p.ej. festivales, teatro)
Su diario (¿que acaba de estrenar?)
Los libros que hace tiempo ha querido leer
Su música preferida y auriculares confortables
Reloj de pulsera
Informes médicos recientes y los medicamentos que le han sido prescritos en cantidades suficientes (o las recetas correspondientes de su médico de cabecera).