UNSER HIGHLIGHT AUS DEM MAI 2025 – HAPPINESS WEEK
Glück gestalten und die eigenen Superpower aktivieren
Nach einigen Tagen im intensiven Buchinger Fastenprogramm spürten die Gäste der Happiness Week ein deutlich gesteigertes Wohlbefinden. Viele empfanden eine spürbare Erleichterung, sowohl körperlich als auch geistig stellte sich eine neue Klarheit ein. Dieser für Buchinger typische „Atemraum“, den das Fasten entstehen lässt, eröffnete Raum für neue Einsichten. Florence Servan-Schreiber beschreibt das Fasten poetisch als einen Moment der „Befreiung von sich selbst“, eine Erfahrung, die die besondere Atmosphäre dieser Woche wesentlich prägte.
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Impulse der Positiven Psychologie
Die Autorin und Expertin für positive Psychologie
Florence Servan-Schreiber begeisterte mit interaktiven Vorträgen und Workshops. „Glück gestalten – Superkräfte aktivieren“ lautete das Motto dieser Tage. Mit praxisnahen Impulsen ermöglichte sie den Teilnehmern, ihr eigenes Glücksgefühl neu zu entdecken. Im Mittelpunkt standen dabei Fragen wie: Was macht uns wirklich zufrieden? Auf Basis neuester Erkenntnisse aus der Glücksforschung vermittelte sie leicht umsetzbare Strategien, um das alltägliche Wohlbefinden aktiv zu fördern.
WORKSHOP-HIGLIGHTS
Happiness Week mit Florence Servan-Schreiber
Entdecke deine Superkräfte
In einem dynamischen Workshop fanden die Teilnehmenden spielerisch heraus, welche persönlichen Stärken in ihnen schlummern. Sie reflektierten, unter welchen Bedingungen sie besonders aufblühen, und lernten, diese individuellen Talente im Alltag bewusst einzusetzen. Ziel war es, mit diesen „Superkräften“ Motivation und Lebensfreude nachhaltig zu steigern.
Die Kraft der Dankbarkeit
An praktischen Übungen erfuhren die Gäste, wie sie Dankbarkeit bewusst wahrnehmen und ausdrücken können. Solche Dankbarkeitstrainings wecken nachweislich starke positive Emotionen und gelten als Schlüssel zu mehr Zufriedenheit, stärkerem sozialen Zusammenhalt und sogar besserer Gesundheit. Die Teilnehmenden erlebten direkt, wie bereits einfache Dankbarkeitsrituale unmittelbare Wohlfühleffekte erzeugen.
Gestalte dein Glück
In einem weiteren Workshop widmeten sich die Teilnehmenden der Frage, wie eine persönlich stimmige Zukunft aussehen könnte. Mit Schere, Papier und einer Auswahl an Bildern gestaltete jeder ein individuelles Vision Board. Das kreative Visualisieren eigener Ziele kann helfen, den Blick für das Wesentliche zu schärfen und Optimismus zu fördern. Die entstandenen Collagen spiegelten persönliche Werte und Wünsche wider – als visuelle Erinnerung daran, was im Alltag stärkt und Orientierung geben kann.
Glücksmomente selbst gestalten
Zum Abschluss tauschten die Teilnehmenden Ideen aus, wie man im Alltag bewusst für „glückliche Zufälle“ offenbleiben kann. Gemeinsam entwickelten sie Rituale und kleine Gewohnheiten, um immer wieder neue Glücksmomente zu schaffen – sei es durch tägliche positive Gesten oder eine aufmerksamere Wahrnehmung der Chancen, die sich bieten.
Neue Energie für den Alltag
Am Ende der Woche kehrten die Gäste mit vielen neuen Impulsen und einer unerwarteten Leichtigkeit nach Hause zurück. Die Kombination aus Fastenerfahrung und den Erkenntnissen der Glücksforschung führte zu einem neuen Lebensgefühl und mehr Selbstbewusstsein. Mit gestärktem Selbstvertrauen werden die Teilnehmer nun versuchen, die in dieser Woche entdeckten Glücksmomente auch im Alltag bewusst weiter gedeihen zu lassen. Wer diese wohltuende Verbindung von Körper, Geist und Glück selbst erleben möchte, kann sich bereits jetzt auf die nächste Happiness Week freuen.
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