Llegar. Soltar. Reorientarse.
Una estancia de ayuno en Buchinger Wilhelmi comienza con una pausa consciente. La distancia del día a día crea un espacio para encontrar calma, cuestionar hábitos y dirigir la atención hacia el interior. Paso a paso, puede surgir una nueva orientación, sostenida por el tiempo, la atención y un marco claramente estructurado.
¿Cómo se siente un día con nosotros? Está claramente estructurado, y al mismo tiempo, es abierto. Activo y sereno. Acompañado médicamente y, aun así, plenamente centrado en usted. Un día que aborda cuerpo, mente y metabolismo por igual y le ofrece el espacio para reconectar consigo mismo.
Cómo puede prepararse
Reducción gradual en la vida diaria
Reduzca el alcohol, el azúcar y el café una o dos semanas antes de su llegada. De este modo, alivia su sistema nervioso y permite a su cuerpo una transición más suave hacia la fase de ayuno.
Claridad a través de una alimentación sencilla
Simplifique su alimentación y priorice comidas ligeras de base vegetal. Una dieta más reducida ayuda al metabolismo a adaptarse progresivamente y facilita el inicio del programa.
Crear espacio para la llegada interior
Organice sus compromisos profesionales y personales de modo que pueda llegar lo más libre posible, sin asuntos pendientes. Una sensación de claridad mental facilita entregarse plenamente a su propio proceso.
Coordinación médica previa
Aclare con antelación cualquier cuestión de salud individual con nuestro equipo. Una buena preparación aporta seguridad y nos permite adaptar su estancia desde el inicio.
QUÉ PUEDE ESPERAR
Un marco claro para su estancia de ayuno
Una estancia en Buchinger Wilhelmi significa entrar de forma consciente en un ritmo diario estructurado. La alternancia entre actividad y descanso, entre acompañamiento médico y espacio personal, define su tiempo con nosotros. Desde hace más de un siglo, el ayuno se desarrolla y se acompaña científicamente en nuestras clínicas. Este conocimiento se refleja en cada detalle del día.
Durante el ayuno, la ingesta calórica se reduce, mientras su organismo es acompañado de forma continua por nuestro equipo médico. Los controles regulares aportan seguridad y permiten adaptar el proceso de manera individual. Muchos huéspedes viven los primeros días como una fase de transición. El cuerpo comienza a reajustarse, los hábitos cambian y el metabolismo se adapta. En esta etapa le acompañamos de forma cercana y atenta. El movimiento suave, una hidratación adecuada, los tiempos de descanso y las terapias apoyan este proceso. Nuestro entorno le ofrece protección y estabilidad para que pueda centrarse plenamente en usted.
Al cargar el vídeo, acepta la política de privacidad de YouTube.
Más información
La reducción no es una renuncia, sino un principio consciente. Menos estímulos, menos carga y menos exigencias externas crean espacio para la claridad y una energía renovada. Al mismo tiempo, la calidad y el cuidado se perciben en todos los ámbitos, desde la atención médica hasta los tratamientos y la cocina ecológica.
La naturaleza, el movimiento y los impulsos culturales complementan la estructura médica. Así surge una experiencia diaria que no solo alivia el metabolismo, sino que también favorece la claridad mental y la orientación interior. Un día con nosotros es más que una secuencia de actividades. Es un espacio protegido en el que el cambio puede surgir. La estancia no es una cura en el sentido clásico, sino un tiempo de pausa conscientemente diseñado que integra procesos físicos y temas interiores. La apertura, el tiempo y la disposición a adoptar un ritmo diferente son la base para una experiencia duradera.
Eventos y fechas
RUTINA DIARIA
Un día en la clínica
-
Inicio suave y acompañamiento médico
La mañana comienza con calma y atención, acompañada de un control médico para su seguridad. A continuación, disfruta de un té o de un desayuno ligero. El movimiento suave, como el yoga, los paseos o la meditación, activa el cuerpo de forma consciente.
-
Reducción con efecto
Durante los días de ayuno, puede elegir entre un zumo recién prensado o un caldo de verduras de temporada. En el programa de alimentación, disfruta de un menú vegetariano equilibrado que combina sabor, calidad y apoyo al metabolismo. Nuestra cocina sigue principios claros. Es ecológica, de base vegetal, rica en nutrientes y conscientemente reducida.
-
Compresa hepática y regeneración
Después de la comida, se establece un tiempo de descanso. Una compresa hepática tibia y húmeda favorece la circulación y la regeneración. Esta fase forma parte esencial del concepto terapéutico. Permita que sus pensamientos se aquieten y disfrute de una profunda sensación de relajación.
-
Activación, tratamientos y tiempo para usted
La tarde ofrece espacio para tratamientos específicos, movimiento al aire libre y regeneración individual. Según su programa, puede elegir entre terapias, conferencias o momentos de retiro, para que cuerpo y mente encuentren un equilibrio duradero.
-
Calma, reflexión y preparación para el descanso
Por la noche, el día concluye en un ambiente tranquilo. Suaves impulsos de atención plena, conversaciones o momentos de silencio acompañan la transición hacia el descanso. Así, la recuperación puede profundizarse y el organismo regenerarse de manera óptima.
Contacto Marbella
Tel: +34 952 76 43 00
Fax: +34 952 76 43 05
E-Mail: clinica@buchinger-wilhelmi.es
Clínica Buchinger Wilhelmi
Avda. Buchinger 15
29602 Marbella
ESPAÑA
Contacto Lago de Constanza
Tel +49 7551 807-0
Fax +49 7551 807-889
E-Mail info@buchinger-wilhelmi.com
Klinik Buchinger Wilhelmi
Wilhelm-Beck-Straße 27
88662 Überlingen
ALEMANIA