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Encuentre su equilibrio interior practicando yoga junto al lago de Constanza


Claudia Prahtel - 04/10/2021 - 0 comments

Durante su cura de ayuno en Überlingen, su cuerpo tiene la oportunidad de limpiarse, resetearse y recargar energía. Las sesiones de ejercicio suave, junto con la inspiración espiritual y la atención plena, potencian aún más los efectos positivos del ayuno terapéutico. El yoga y la meditacióin son dos prácticas que encajan especialmente bien en la experiencia del ayuno Buchinger Wilhelmi.

Gilbert Grimeau, profesor de yoga y meditación

Gilbert Grimeau dirige las sesiones de yoga en la clínica Buchinger Wilhelmi del lago de Constanza. Profesor de yoga y meditación y terapeuta de Ayurveda, lleva más de 20 años practicando yoga como filosofía de vida. Su formación como profesor de yoga comenzó hace 13 años en la tradición sivananda. Asimismo, realizó cursos de meditación y adquirió experiencia en varios ashrams y monasterios de Alemania, India y Sudamérica, complementando posteriormente su formación en estilos modernos como el anusara yoga, el yin yoga y el vinyasa yoga. El profesor Grimeau organiza regularmente retiros de yoga y meditación en India, España y Alemania. Nos sentimos muy complacidos de que ahora los ofrezca también en la clínica Buchinger Wilhelmi del lago de Constanza.

Gilbert Grimeau, profesor de yoga y meditación

Asanas con vistas al lago de Constanza

En los meses de verano, si el tiempo lo permite, las sesiones de yoga y las meditaciones guiadas tienen lugar en una de nuestras amplias terrazas con vistas al lago. El ambiente tranquilo con vistas a la naturaleza le ayudará a dejar de lado la vida cotidiana y a centrarse en su interior; asimismo, conocerá nuevos aspectos del yoga o podrá profundizar en su práctica. Nuestros cursos de yoga y meditación tienen lugar varias veces por semana.

La práctica del yoga en Buchinger Wilhelmi es variada, diversa y adecuada tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Para cada asana se ofrecen diferentes variaciones, por lo que tanto los yoguis experimentados como los principiantes pueden disfrutar de las clases.

Combinación de diferentes estilos

En las sesiones de yoga, Gilbert Grimeau combina elementos de diferentes estilos en un flujo armonioso. La técnica de respiración pranayama desempeña un papel tan importante como los elementos del yin, vinyasa y hatha yoga.

En el tranquilo yin yoga, los participantes permanecen cierto tiempo en asanas suaves, mientras que el vinyasa yoga combina varias secuencias de movimientos. El hatha yoga favorece la purificación interior a la vez que se activan órganos concretos. Por último, el kundalini yoga consiste en ejercicios que promueven el flujo de energía en el cuerpo.

Meditación como complemento ideal del ayuno

En la vida diaria a menudo nos resulta difícil ser conscientes de nuestro propio cuerpo y detener el carrusel de pensamientos. La meditación es una manera excelente de fijar la atención, reducir el estrés y llevar una vida más equilibrada.

Nuestras sesiones de meditación ofrecen técnicas de diferentes tradiciones. También aquí, los ejercicios se combinan para guiar por igual a los principiantes y a los practicantes avanzados a través de la meditación.

Yoga para el sistema inmunitario

Las sesiones de yoga de nuestra clínica de ayuno del lago de Constanza están especialmente indicadas para pacientes que han superado el covid y para fortalecer el sistema inmunitario: la combinación de ejercicios de respiración y asanas purificadoras favorece la regeneración y tiene un efecto preventivo. En nuestras clínicas de ayuno no solo ponemos un énfasis especial en la inspiración y la atención plena en tiempos de pandemia. Por ello, nos complacerá recibirle en alguna de nuestras sesiones de yoga o meditación.

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