Actividades y eventos en el Lago de Constanza 2026

17 – 21 de agosto de 2026

16 – 20 de noviembre de 2026

15 – 19 de marzo de 2027

16 – 20 de agosto de 2027

6 – 10 de diciembre de 2027

La práctica de la atención plena desempeña un papel central en el budismo: estar atento significa estar presente en el aquí y ahora. En este estado atencional  somos conscientes de nuestras emociones, pensamientos y actos. Nuestro espíritu está atento en todo momento y sabe qué efecto tendrán nuestros actos sobre nuestros semejantes y sobre el medioambiente. La atención se entiende como un espíritu claro, neutral, que no enjuicia ni valora.

La atención plena se centra en cuatro aspectos: la atención sobre mi cuerpo, mis sentimientos, mis

pensamientos y mis actos. Quien practica la atención plena es consciente en cada momento del samsara, es decir, del ciclo eterno de la existencia, y por ello organiza su vida en beneficio de todos los seres sintientes.

La semana de meditación mindfulness estará dirigida por Tenzin Kalden. Nacido en el Tibet, pero criado en Europa, estudió durante 17 años en la universidad monástica de Sera, al sur de la India, y se graduó en las cinco grandes disciplinas del budismo. Obtuvo el título de rabjampa y alcanzó el nivel académico máximo, el Lharampa. Desde hace 9 años, Lharampa Tenzin Kalden imparte cursos de formación sobre filosofía budista y dirige retiros de meditación en Europa.

Contenido del seminario sobre mindfulness:

• Meditación y yoga tibetano Lu Jong para los cinco elementos
• Meditación mindfulness y meditación deambulante
• Psicología budista para mejorar la armonía y la salud
• Mantras sanadores y ejercicios para limpiar los chakras según el budismo tibetano
• Meditación y ejercicios contra el burnout y el estrés
• Conferencia: «Cómo manejar las emociones dolorosas mediante la meditación de la atención plena».
• Conferencia: «La filosofía budista como base de la meditación»
• Conferencia: «El efecto terapéutico del tantra budista»

Contenido del seminario sobre mindfulness:

• Meditación y yoga tibetano Lu Jong para los cinco elementos
• Meditación mindfulness y meditación deambulante
• Psicología budista para mejorar la armonía y la salud
• Mantras sanadores y ejercicios para limpiar los chakras según el budismo tibetano
• Meditación y ejercicios contra el burnout y el estrés

Nuevo: 

• Yoga del sueño: Cuando nos quedamos dormidos, nuestra mente entra automáticamente en el estado de la Luz Clara. Normalmente, alcanzamos el estado mental de la Luz Clara —la parte más pura de la mente— a través de la meditación. Pero también es posible llegar a él simplemente mediante el proceso de dormir. No tenemos que crear un ambiente de tranquilidad ni meditar; ocurre sin que hagamos nada.
• Hacer las paces con uno mismo: La meditación de atención plena nos permite reconocer que esa idea separada de nosotros mismos, a la que llamamos «yo», es un error de pensamiento. Este error de pensamiento genera sufrimiento. El dolor forma parte de la vida. La meditación de atención plena con las sensaciones dolorosas nos lleva a hacer las paces con nosotros mismos. La naturaleza de nuestra mente es atemporal y está llena de paz. Nuestra mente necesita tiempo y nuestro cuerpo, descanso.La meditación de atención plena nos permite reconocer que esa idea separada de nosotros mismos, a la que llamamos «yo», es un error de pensamiento. Este error de pensamiento genera sufrimiento. El dolor forma parte de la vida. La meditación de atención plena con las sensaciones dolorosas nos lleva a hacer las paces con nosotros mismos. La naturaleza de nuestra mente es atemporal y está llena de paz. Nuestra mente necesita tiempo y nuestro cuerpo, descanso.

Alemán, inglés

27 de septiembre – 4 de octubre 2026: All about colours

20 – 27 de deciembre de 2026: Celestial Inspiration

20 – 28 de marzo de 2027: Growing Plants

11 – 18 de julio de 2027: Summer Lights

26 de septiembre – 3 de octubre de 2027: All about colours

19 – 26 de diciembre de 2027: Celestial Inspiration

Sumérjase en el fascinante mundo de los colores y descubra cómo estos no solo actúan sobre el lienzo, sino también en nuestro interior. Bajo la dirección de las artistas Joanna Klakla y Ursula Erchinger, le espera una semana creativa dedicada a los colores, los pigmentos y la experimentación con diferentes técnicas de pintura y dibujo.

En consonancia con la filosofía del ayuno Buchinger, que favorece la renovación del cuerpo a través del ayuno, la ART Week ofrece también una profunda experiencia espiritual. En este espacio creativo tendrá la oportunidad de redescubrirse, liberar la mente y encontrar inspiración en los colores y las formas que surgen sobre el lienzo o el papel en el atelier.

Dé un nuevo espacio a su creatividad y déjese llevar por la fuerza de los colores en un viaje de renovación e inspiración.

El atelier estará abierto durante 7 días, 3 horas al día.

En la especial atmósfera de la Navidad le invitamos a vivir una pausa espiritual y creativa. La ArtWeek «Celestial Inspirations» está orientada a todas aquellas personas que buscan paz interior, magia y nuevas inspiraciones durante esta época de introspección. Mire al cielo para descubrir la belleza y los secretos del paisaje nocturno, la hora azul y los fascinantes fenómenos celestes. Déjese inspirar por la naturaleza y la historia del arte y encuentre nuevas perspectivas para su viaje creativo.

Bajo la dirección de las artistas y profesoras Joanna Klakla y Ursula Erchinger, le espera una semana de arte llena de experimentos y vivencias artísticas. Se sumergirá en el mundo de la impresión experimental, trabajará con la técnica de la monotipia y descubrirá nuevas formas de expresión a través de la pintura y el dibujo.

La ArtWeek ofrece un espacio para el desarrollo personal y la reflexión interior a la vez que le permite realizar sus propios proyectos artísticos.

Viva un momento mágico de plenitud creativa y renovación interior: un viaje a las estrellas que enriquecerá tanto su arte como su mente.

El taller abrirá durante 3 horas diarias los 7 días de la semana.

Las profesoras serán Joanna Klakla y Ursula Erchinger.

Durante la ART Week de primavera nos dedicaremos al tema «Growing Plants». El crecimiento de las plantas sirve como símbolo de los procesos naturales que tienen lugar en el arte, en la naturaleza y en nuestro propio cuerpo. Inspirándonos en la belleza y la diversidad de las formas, los colores y las estructuras de las plantas y las flores, nos adentraremos profundamente en el mundo de la creatividad.

Mediante técnicas como la pintura acrílica, el gouache y el óleo, dibujos con pasteles, carboncillo y tinta, así como experimentos con plantas y tintas de impresión, crearemos obras únicas. A través de capas de color, estructuras y superposiciones se desarrolla un proceso creativo orgánico e intuitivo, lleno de transformación y evolución. Al mismo tiempo, reflexionamos sobre nuestra propia transformación interior.

De la combinación entre la creatividad individual y la dinámica del grupo surge un proceso de desarrollo artístico que guarda un paralelismo con los procesos internos de renovación que experimentamos durante el ayuno del cuerpo y de la mente. Al igual que la naturaleza, también el ser humano atraviesa diferentes fases: el cuerpo se regenera, los sentidos se agudizan y la mente se abre a nuevas inspiraciones. El periodo de ayuno es ideal para la renovación creativa.

El taller estará abierto durante 7 días, 3 horas al día. Al final de la ART Week, las obras de los participantes se presentarán durante un cóctel en el taller.

Las profesoras de arte son Joanna Klakla y Ursula Erchinger.

Durante la ART Week de primavera nos dedicaremos al tema «Growing Plants». El crecimiento de las plantas sirve como símbolo de los procesos naturales que tienen lugar en el arte, en la naturaleza y en nuestro propio cuerpo. Inspirándonos en la belleza y la diversidad de las formas, los colores y las estructuras de las plantas y las flores, nos adentraremos profundamente en el mundo de la creatividad.

Mediante técnicas como la pintura acrílica, el gouache y el óleo, dibujos con pasteles, carboncillo y tinta, así como experimentos con plantas y tintas de impresión, crearemos obras únicas. A través de capas de color, estructuras y superposiciones se desarrolla un proceso creativo orgánico e intuitivo, lleno de transformación y evolución. Al mismo tiempo, reflexionamos sobre nuestra propia transformación interior.

De la combinación entre la creatividad individual y la dinámica del grupo surge un proceso de desarrollo artístico que guarda un paralelismo con los procesos internos de renovación que experimentamos durante el ayuno del cuerpo y de la mente. Al igual que la naturaleza, también el ser humano atraviesa diferentes fases: el cuerpo se regenera, los sentidos se agudizan y la mente se abre a nuevas inspiraciones. El periodo de ayuno es ideal para la renovación creativa.

El taller estará abierto durante 7 días, 3 horas al día. Al final de la ART Week, las obras de los participantes se presentarán durante un cóctel en el taller.

Las profesoras de arte son Joanna Klakla y Ursula Erchinger.

La ArtWeek estival se celebra bajo el inspirador lema «Summer Lights» e invita a sumergirse en un mundo lleno de color, de luz y de una vibrante atmósfera veraniega. Durante esta semana tan especial, todo girará en torno a la magia de la luz, que refleja el verano en todo su esplendor. El taller ofrece a los participantes la oportunidad de experimentar con distintos medios y hacer realidad su visión creativa en forma de pintura, dibujo y collage.

«Summer Lights» es más que un tema: es una invitación a capturar los momentos de la luz cálida y dorada de la época estival. Los participantes tendrán ocasión de experimentar con luces y sombras y reflejar los vibrantes colores del verano en sus obras. Al igual que el ayuno agudiza los sentidos, el taller invita a centrarse en los sutiles detalles de la luz y las sombras y a descubrir los matices del verano que a menudo se pasan por alto.

La dirección del programa de esta semana correrá a cargo de Joanna Klakla y Ursula Erchinger. Las dos artistas compartirán sus conocimientos y se ocuparán de que los participantes salgan del taller con nuevas ideas e inspiraciones. Se creará espacio para el desarrollo personal y los experimentos creativos; de esta forma, al final de la semana se dispondrá de una colección de cuadros impactantes que reflejarán la atmósfera especial del verano.

El taller abrirá durante 3 horas diarias los 7 días de la semana.

Las profesoras serán Joanna Klakla y Ursula Erchinger.

La atención se centra en la experimentación lúdica con diferentes técnicas y materiales. El objetivo de las Art Weeks es descubrir y fomentar la expresión artística personal. Déjese guiar por las inspiradoras ideas de las artistas y desarrolle sus propias obras creativas en un ambiente abierto y de apoyo.

Sumérjase en el mundo del arte. ¡Su viaje creativo comienza aquí!

La clínica Buchinger dispone de un estudio bien equipado con diversos materiales para pintura, dibujo, modelado y grabado. Se abre dos veces a la semana para impulsar el trabajo creativo e invita a desarrollar ideas artísticas en un entorno inspirador. Al igual que el ayuno, el trabajo artístico favorece también la regeneración del cuerpo y de la mente. Agudiza los sentidos y abre la mente a nuevas inspiraciones y a la realización creativa. Déjese inspirar por la combinación única de arte y curación.

PROFESORAS

La dirección del taller corre a cargo de Joanna Klakla, artista y profesora con larga experiencia. Estudió Arte y Educación Artística en la Facultad de Arte de la Universidad Pedagógica de Cracovia. En la actualidad vive como artista independiente y profesora en el distrito del lago de Constanza. Su campo de trabajo es la pintura, la talla en madera y el collage. Bajo su dirección podrá seguir perfeccionando su capacidad creativa y aprender nuevas técnicas.

La segunda profesora del taller es Ursula Erchinger, que trabaja asimismo como artista independiente y tiene un estudio en Überlingen. Cuenta con formación académica en Arte y Pedagogía y su campo de trabajo artístico se centra en la pintura y el dibujo.

¡Aproveche esta oportunidad única para comenzar su viaje artístico en un entorno profesional y de apoyo!

Alemán, inglés & francés

El Dr. Robin Mesnage es director científico de las Clínicas Buchinger Wilhelmi, donde dirige estudios para documentar científicamente los efectos del ayuno e integrar diagnósticos de vanguardia en el proceso terapéutico de los pacientes. Además, trabaja en el Departamento de Nutrición del King’s College London, donde, como investigador, estudia el papel del microbioma intestinal en los beneficios para la salud de los alimentos de origen vegetal.

Asimismo, es un conferenciante muy solicitado: imparte regularmente charlas sobre temas científicos y ha asesorado como experto en la regulación de los efectos de los contaminantes químicos en la salud humana para el gobierno francés y, en ocasiones, para el Parlamento Europeo. Sus investigaciones han dado lugar a la publicación de más de 100 artículos científicos, con más de 8.000 citas. Por sus trabajos sobre los efectos de la contaminación ambiental en la salud, se sitúa entre el 1 % de los científicos más citados del mundo.

25 – 30 de enero de 2027

*Gilbert Grimeau es profesor de yoga y meditación. Desde hace más de 23 años, el yoga es su filosofía de vida. Su formación como profesor de yoga comenzó hace 17 años en la tradición Sivananda. Posteriormente amplió sus conocimientos con el estudio de otros estilos modernos, como Anusara Yoga, Yin Yoga y Vinyasa Yoga. Diseña sus clases de forma integral y en ellas incorpora elementos de los diferentes tipos de yoga. En cuanto a la meditación, se formó y adquirió experiencia en diversos ashrams de Alemania, India y Sudamérica. Actualmente profundiza sus conocimientos formándose como terapeuta de yoga.

Desde 2021 es coach de inspiración en Buchinger Wilhelmi, donde ofrece a nuestros huéspedes diversas clases de meditación y yoga, clases de terapia respiratoria y danza terapéutica.

Se han previsto las siguientes unidades:

Diario

7:30–8:10: Pranayama- Peace Chanting (Cantos de paz)

8:15–8:50: Meditación

9:00–10:15: Yoga nivel I

10:30-12:00 Yoga nivel II

martes, jueves, viernes:

17:00-18:30: Yoga terapéutico (sistema digestivo, corazón, sistema respiratorio, aparato locomotor)

sábado por la tarde:

17:00-18.00 Dance It Off (¡Viaje a través de los elementos! Nos movemos intuitivamente al ritmo de una música inspiradora. Sin valoraciones de ningún tipo surge la danza individual y su autocuración puede empezar.)

miércoles, jueves, sábado por la noche:

19:30-20:30: Yin-Yoga con mantras / Meditación con mantras / Mantras con sonido

Inglés

07– 13 de febrero de 2027

Hacer una pausa, conectar con uno mismo y recuperar la serenidad: eso es lo que desean muchas personas en nuestra época, marcada por el ajetreo, el ruido, la sobrecarga sensorial y las múltiples crisis. En la búsqueda de la relajación, el silencio, la paz interior, nuevas fuentes de energía y el sentido y el origen de la vida, la práctica de la meditación zen puede ser de gran ayuda.
Pero, ¿qué es el zen en realidad? ¿Una misteriosa tradición del Lejano Oriente con rituales extraños y difíciles de aprender? No, afirma Niklaus Brantschen, jesuita y sacerdote católico, maestro zen, guía de ayunos y amigo de la familia: El zen no es nada exótico, ni una mera técnica ni un sistema doctrinal abstracto, sino más bien un camino de recogimiento silencioso y profundización que conduce hacia el interior, desde el hacer y el querer tener hacia el ser, y finalmente de nuevo hacia el exterior, hacia una relación más profunda con el mundo que nos rodea y con la base de todo el ser.

Para el maestro zen, que lleva muchos años viviendo y enseñando la práctica del budismo zen japonés y sabe cómo entablar un diálogo fructífero entre su esencia y la espiritualidad cristiana de Occidente, la conexión con el ayuno es evidente: ambas prácticas se apoyan y refuerzan mutuamente y conducen a una mayor atención plena, a una percepción más intensa de uno mismo y a una mayor sensibilidad hacia las propias necesidades y las de los demás.

Las tres dimensiones del ayuno desde la perspectiva del zen
El ayuno es tridimensional, como la propia vida, afirma Brantschen. Se trata de una triple relación:
• la relación con nosotros mismos y el cuidado de nosotros mismos;
• la relación con el mundo que nos rodea, con el que estamos conectados;
• la relación con una realidad más amplia.
En este sentido, sentarnos en silencio puede ayudarnos a encontrar la paz y a arraigarnos con serenidad en ese lugar donde no hay idas ni venidas, ni antes ni después. Ya Otto Buchinger había dicho que el ayuno es, en esencia, una cuestión de silencio, cita Brantschen al fundador de la clínica. La vida misma es silenciosa y poderosa, y la fuerza del silencio no es una mera sensación, sino una cualidad que genera calidad de vida, afirma Brantschen.

* Niklaus Brantschen (nacido en 1937) es jesuita, maestro zen, cofundador del Instituto Lassalle en Bad Schönbrunn, guía de ayunos y autor de numerosos libros, entre otros, sobre el tema del ayuno. A los 22 años ingresó en la orden de los jesuitas. Estudió Teología en Fourvière (Francia) y en Tubinga, así como Educación de Adultos en Múnich. La meditación y el diálogo interreligioso despertaron su interés desde muy temprano.
Participó en cursos de meditación impartidos por Karlfried Graf Dürckheim y, a partir de 1976, realizó repetidas estancias en Kamakura (Japón) para estudiar zen con Hugo Makibi Enomiya-Lassalle y Yamada Kôun Roshi.

En 1988, Yamada Kôun Roshi le concedió la autorización para enseñar y, en 1999, recibió la confirmación como maestro zen de manos de Glassman Roshi. En la práctica del budismo zen, Brantschen ve un camino espiritual enriquecedor y abierto entre Oriente y Occidente, capaz de derribar las barreras entre religiones, naciones y razas, para llegar a una humanidad unida.

Alemán e Inglés

04– 09 de enero de 2027

*Sobre la impartidora del seminario: Saskia Fehr es psicóloga especializada en psicología positiva y coach. Le interesa especialmente lo que hace posible una buena vida; por eso, en su trabajo práctico como coach y formadora para particulares y organizaciones, combina los conocimientos de la ciencia del bienestar con enfoques del coaching, métodos de psicoterapia corporal y las enseñanzas de diversas tradiciones de sabiduría. Además, es profesora en un máster de Psicología Positiva y está trabajando en una tesis doctoral sobre el florecimiento (Flourishing) y el despertar espiritual. Se considera una estudiante del Dharma y practica la meditación Vipassana y el hatha yoga.

Se han programado las siguientes sesiones:

Alemán e Inglés

19– 25 de julio de 2027

*Sobre la impartidora del seminario: Saskia Fehr es psicóloga especializada en psicología positiva y coach. Le interesa especialmente lo que hace posible una buena vida; por eso, en su trabajo práctico como coach y formadora para particulares y organizaciones, combina los conocimientos de la ciencia del bienestar con enfoques del coaching, métodos de psicoterapia corporal y las enseñanzas de diversas tradiciones de sabiduría. Además, es profesora en un máster de Psicología Positiva y está trabajando en una tesis doctoral sobre el florecimiento (Flourishing) y el despertar espiritual. Se considera una estudiante del Dharma y practica la meditación Vipassana y el hatha yoga.

Se han programado las siguientes sesiones:

Alemán e Inglés

15– 19 de diciembre de 2026

*Sobre los responsables del seminario:

El pianista de jazz franco-israelí Yaron Herman está considerado uno de los músicos más destacados de su generación. Nacido en Tel Aviv, comenzó a tocar el piano a los 16 años, después de haber aspirado inicialmente a una carrera como jugador profesional de baloncesto. Su formación con Opher Brayer marcó profundamente su enfoque holístico de la música, en el que integra influencias de la filosofía, la psicología y las matemáticas. Yaron Herman actúa en prestigiosos escenarios y festivales internacionales y, además de su carrera musical, se dedica intensamente al estudio de la creatividad y del proceso creativo.

En el marco de la Creativity Week, Yaron Herman compartirá en sus masterclasses su enfoque personal sobre la creatividad. Junto con los participantes, explorará cuestiones como: ¿Somos todos creativos? ¿Cómo podemos descubrir y desarrollar nuestro potencial creativo? ¿Y qué hábitos y estrategias pueden ayudarnos a fomentar la creatividad en nuestra vida cotidiana? Uno de los momentos más destacados será su concierto de improvisaciones al piano, una oportunidad única para experimentar la creatividad en acción.

El programa se complementará con sesiones de Jivamukti Yoga con Stéphanie Cunico. El yoga se convirtió rápidamente en una parte esencial de la vida de Stéphanie. Tras explorar diferentes métodos, se formó en Jivamukti Yoga y posteriormente realizó una formación complementaria en Trauma-Informed Yoga. Hoy se dedica plenamente a la enseñanza del yoga y desea invitar a otras personas a descubrir esta práctica como un espacio personal de movimiento, atención plena y conexión interior.

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