Innovez avec notre menestra de légumes, une jardinière de légumes frais, accompagnée d’un nuage de fromage blanc maigre et de yaourt.
Cette recette et d’autres recettes savoureuses se trouvent dans notre nouveau livre de recettes. En vente aux Shops de la clinique, ce livre peut également être commandé directement online.
Recette :
(Pour 4 portions)
200 g de betteraves
500 g de sel
100 g d’asperges vertes
500 ml d’eau
200 g de poireaux
1 càs d’huile d’olive pressée à froid
5 g de menthe fraîche
Sel, poivre
Crème d’asperge :
80 g de fromage blanc maigre
80 ml de yaourt maigre nature
1 càc d’huile de sésame pressée à froid
Quelques gouttes de citron
1 pincée de ciboulette ciselée
Sel, poivre
Crème de yaourt :
10 g de quinoa noir
20 ml d’eau
25 g de sésame
Sel
Légumes :
240 g de brocolis
240 g de chou-fleur
Sel
De l’aneth pour la décoration
50 g de chair d’avocat en tranches
40 g de betterave « Chioggia » émincée
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