LA FÊTE MAJEURE DU CALENDRIER JUIF
Yom Kippour : nos recommandations
Pourquoi le jeûne figure-t-il au nombre des dates clés des calendriers de la plupart des religions ?
La communauté juive jeûne à Yom Kippour, la communauté chrétienne avant Pâques, la communauté musulmane lors du Ramadan et les membres des églises orthodoxes plusieurs fois par an. À ces périodes, les fidèles doivent s’abstenir de manger et de boire pour être à même de focaliser leur attention sur la prière ou l’introspection, tout en faisant fi des distractions séculières.
Permettant au corps de décélérer, le renoncement drastique qu’implique le jeûne favorise l’accès à l’intériorité. Rétrogradés en régime minimal, ce ne sont plus ni l’absorption ni le traitement des aliments (transport des nutriments, production des sucs digestifs et mouvements gastro-intestinaux) qui vont désormais déterminer le rythme journalier. La nourriture des cellules proviendra dorénavant « de l’intérieur », soit du tissu adipeux.
Le métabolisme du jeûne a en effet pris la main, et, libéré de ses activités quotidiennes, l’être humain va dès lors avoir tout loisir de se plonger dans sa dimension spirituelle, les sens aiguisés et l’esprit présent dans l’ici et maintenant. Le jeûne enclenche un processus purificatoire en profondeur. Un bilan existentiel doublé d’un retour à l’essentiel va lancer une régénération spirituelle à l’aulne du grand nettoyage physique induit par l’élimination et le recyclage des cellules lésées ou vieillissantes.
Yom Kippour : le jour le plus solennel de l’année juive est un temps de jeûne
Yom Kippour es la fête religieuse la plus solennelle dans le judaïsme. Ce jour du Kippour, également appelé « jour du Grand Pardon » ou « jour de l’expiation », constitue le point culminant des fameux « dix jours redoutables », une période de recueillement, d’introspection et de repentir qui succède à Roch Hachana, le nouvel an civil du calendrier hébraïque.
En 2024, Yom Kippour commence le vendredi 11 octobre et se termine le samedi 12 octobre.
La tradition voulant que le destin de tout un chacun soit écrit pour l’année à venir dans le « Livre de la vie » à Yom Kippour, les fidèles sont exhorté·e·s à réfléchir sur leur conduite de l’an passé, faire amende honorable et à demander pardon à Dieu et à leur entourage pour leurs péchés.
La veille au soir, on récite le Kol Nidré, une prière très émotionnelle, souvent chantée à la synagogue sur une mélodie sans égale, et dans laquelle les fidèles demandent l’annulation de tous les vœux non réalisés de l’année passée.
À Yom Kippour, la communauté juive observe un jeûne de 25 heures, allant du coucher du soleil, la veille au soir, jusqu’au lever héliaque des étoiles le jour de la fête à proprement parler.
Comment se préparer à Yom Kippour ?
Notre spécialiste du jeûne, la Dre Françoise Wilhelmi de Toledo, recommande de renoncer au café, à la viande, aux sucreries et à l’alcool trois jours avant Yom Kippour, mais aussi de réduire au minimum sa consommation de sel pour prévenir la soif, de privilégier la veille une collation frugale (soupe ou assiette de légumes) au copieux « dernier repas », et de veiller ensuite à rompre le jeûne en douceur, avec notamment une soupe de légumes et de pommes de terre. Bien qu’en jeûnant le corps ait commuté en mode « combustion des graisses », ses réserves suffisent pour plusieurs semaines, même avec un poids normal. Par conséquent, aucune raison de craindre le moindre dommage !
« Si pendant le jeûne le corps va bien,
l’âme affamée demande à être nourrie. »
Dr Otto Buchinger
En Israël, Yom Kippour est pris très au sérieux. Les chaînes de radio et de télévision interrompent leurs programmes, les transports publics ne circulent plus, personne ne se déplacent, ou presque, un silence quasi religieux s’empare des rues. La plupart des Juifs et des Juives, même celles ou ceux faisant preuve d’une certaine tiédeur religieuse, jeûnent et passent la journée à s’introspecter.
Bien plus qu’un simple rite, Yom Kippour est une profonde expérience spirituelle qui rappelle que, même si l’on est imparfait, le changement et la croissance s’avèrent toujours possibles. C’est un jour qui célèbre la relation indestructible entre l’humanité et Dieu, tout en réaffirmant l’espoir d’une meilleure année à venir.
