Events & Seminare am Bodensee 2025 & 2026

12. – 19.10.2025

Physische Gesundheit

Die Kraft des Körpers neu entdecken

In diesem Themenbereich widmen wir uns den grundlegenden physischen Bedürfnissen wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Regeneration. Zahlreiche Kurse der entsprechenden Teams vermitteln Ihnen hierzu praktische Angebote. Ein besonderer Fokus liegt auf einem medizinisch fundierten Vortrag zur Zusammenhang zwischen dem psychologischen Element „Stress“ und physischer Gesundheit, insbesondere darüber wie Sie mit den körperlichen und geistigen Reaktionen auf Stress umgehen können.

 

Soziale Gesundheit

Verbundenheit und wertschätzende Kommunikation

Soziale Gesundheit bedeutet, in einem unterstützenden, respektvollen und wertschätzenden Miteinander zu leben. Während Ihres Aufenthaltes erleben zahlreiche Möglichkeiten soziale Bedürfnisse wie Nähe, Zugehörigkeit, Anerkennung und Verbindung innerhalb unsere Buchinger Wilhelmi Community zu (er-)leben. Angebote zur achtsamen Kommunikation, Empathie und gewaltfreien Interaktion stärken die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu gestalten – mit anderen und sich selbst.

 

Psycho-emotionale Gesundheit

Innere Stabilität und emotionale Intelligenz

Hier geht es um unsere emotionale Welt: Bedürfnisse nach Selbstbestimmung, Sicherheit, Integrität und innerer Kohärenz stehen im Mittelpunkt. Durch Impulse zu Themen wie Selbstwert, Resilienz, Coping-Strategien, Glaubenssätze und Achtsamkeit schaffen wir Raum für Reflexion und Wachstum.

 

Spirituelle Gesundheit & Lebenssinn

Tiefe, Heilung und Sinnfindung

In einer zunehmend komplexen Welt wächst das Bedürfnis nach Orientierung, Tiefe und innerem Sinn. In diesem Themenfeld erforschen wir spirituelle Bedürfnisse wie das Streben nach Heilung, Verbundenheit, Religion, Transzendenz oder einem übergeordneten Lebenssinn. Ob durch Meditation, Stille, Rituale oder inspirierende Impulse – hier finden Sie Raum, sich mit Ihrer inneren Quelle zu verbinden und dem eigenen „Warum“ und „Wohin“auf die Spur zu kommen.

 

Seien Sie dabei!

Die Ganzheitliche Gesundheitswoche ist eine Einladung, innezuhalten, sich neu auszurichten und Gesundheit auf allen Ebenen zu erleben. Für mehr Lebensqualität – nachhaltig, authentisch und tiefgründig.

Deutsch & Englisch

ÜBER DIE REGISSEURIN IRINA BROOK

Irina Brook ist eine international gefeierte Opern- und Theaterregisseurin, die für ihre mutigen und innovativen Inszenierungen bekannt ist. Ihre Operninszenierungen haben an einigen der renommiertesten Bühnen der Welt Furore gemacht. Zu den jüngsten Höhepunkten ihres Schaffens gehören ihre Inszenierungen von Don Pasquale für die Wiener Staatsoper und von La Rondine für das Teatro alla Scala. Mit Carmen wird sie ihr Operndebüt am Tokyo Nikikai Opera Theatre in Japan geben.

Brooks begann ihre Karriere als Opernregisseurin mit der erfolgreichen Inszenierung von Mozarts Zauberflöte an der Nederlandse Reisopera. Seither hat sie zahlreiche Opern auf die Bühne gebracht, darunter Tschaikowskys Eugen Onegin beim Festival d’Aix-en-Provence, Rossinis La Cenerentola am Théâtre des Champs-Elysées und am Teatro Comunale di Bologna sowie Verdis La traviata an der Opéra de Lille und am Teatro Comunale di Bologna. Zu erwähnen sind auch ihre Inszenierungen von Händels Giulio Cesare am Théâtre des Champs-Elysées, Donizettis L’elisir d’amore an der Deutschen Oper und Brittens A Midsummer Night’s Dream an der Wiener Staatsoper. Für das Teatro alla Scala hat sie unter anderem Die Sieben Todsünden, das Mahagonny-Songspiel und Il matrimonio segreto realisiert.

Irina Brook wurde als Tochter des Regisseurs Peter Brook und der Schauspielerin Natasha Parry in Paris geboren und wuchs in einem von Kunst geprägten Umfeld auf. Mit 16 Jahren zog sie nach New York, um bei Stella Adler Schauspiel zu studieren. Bevor sie sich dem Regiefach zuwandte, war sie als Darstellerin in Off-Broadway-Produktionen zu sehen. Ihr Durchbruch als Regisseurin gelang ihr 1996 in London mit Beast on the Moon. Weitere erfolgreiche Inszenierungen waren z.B. Mrs. Klein und All’s Well that Ends Well. Ihre französische Adaption von Beast on the Moon, Une Bête sur la Lune, wurde von der Kritik hoch gelobt und gewann fünf Molières, darunter den für die beste Regie und den für das beste Theaterstück.

2003 gründete sie in Paris Irina’s Dream Theatre und tourte mit Produktionen wie Brechts Der gute Mensch von Sezuan, Marivaux’ L’Île des Esclaves und Ein Sommernachtstraum durch die ganze Welt. Darüber hinaus arbeitete sie für große Festivals wie die Salzburger Festspiele und das Spoleto-Festival sowie für das Barbican Centre. Ihre gefeierte Produktion The Island Trilogy ging international auf Tour. Von 2014 bis 2021 leitete Brook – weiterhin künstlerische Grenzen auslotend – das Théâtre National de Nice. 2021 wurde sie zur Artist-in-Residence am Teatro Stabile del Veneto ernannt, wo sie The House of Us, eine spartenübergreifende Performance auf der Grundlage von Hamlet, uraufführte. Darüber hinaus wurde sie 2023 zur Artist-in-Residence am elisabethanischen Globe Theatre des Château d’Hardelot ernannt. Ihre Arbeiten für das Theater im Allgemeinen und die Oper im Speziellen brachten ihr zahlreiche Auszeichnungen ein, darunter den Ordre des Arts et des Lettres der Klassen Chevalier und Officier und zuletzt, 2023, den Commandeur de l’Ordre des Arts et des Lettres.

Englisch

24. – 28. November 2025

16. – 20. März 2026
17. – 21. August 2026
16. – 20. November 2026

Die Praxis der Achtsamkeit hat im Buddhismus eine zentrale Bedeutung: Achtsam zu sein bedeutet, in der Gegenwart präsent zu sein. Im Hier und Jetzt – so die Lehre – sind wir uns unserer Emotionen, Gedanken und Handlungen bewusst. In jedem Augenblick ist unser Geist wach und weiß, welche Auswirkungen unser Handeln auf unsere Mitmenschen und unsere Umwelt hat. Die Achtsamkeit wird dabei als klarer, neutraler Geist gesehen, der nicht urteilt und wertet.

Es gibt vier Aspekte der Achtsamkeit: die Achtsamkeit für den eigenen Körper, die Gefühle, die Gedanken und Handlungen. Wer Achtsamkeit praktiziert, ist sich des Samsara, also des Kreislaufs des immerwährenden Zyklus der Gewohnheit, in jedem Augenblick bewusst und gestaltet sein Leben deshalb zum Wohle aller fühlenden Wesen.

Geleitet wird die Mindfulness Meditationswoche von Tenzin Kalden, der in Tibet geboren und in Europa aufgewachsen ist. Er wurde mit 11 Jahre Mönch und studierte 17 Jahre lang an der Klosteruniversität Sera, Südindien, und schloss das Studium der fünf großen Wissenschaften des Buddhismus ab. Herr Kalden erlangte den Titel des Rabjampa und erreichte auch die höchste akademische Stufe, den Lharampa. Seit 14 Jahren leitet Lharampa Tenzin Kalden Ausbildungen in der buddhistischen Philosophie und Psyschologie sowie Meditations-Retreats in Europa.

 

Inhalte des Mindfulness-Seminars:

• Meditation und das tibetische Lujong Yoga für die fünf Elemente
• Mindfulness Meditation und Gehmeditation
• Buddhistische Psychologie für mehr Harmonie und Gesundheit
• Healing Mantras und Übungen für die Chakra-Reinigung aus dem tibetischen Buddhismus
• Meditation und Übungen gegen Burnout und Stress
• Vortrag: „Der Umgang mit leidvollen Emotionen anhand der Übung der Achtsamkeitsmeditation“
• Vortrag: „Die Buddhistische Philosophie als Grundlage der Meditation”
• Vortrag: „Die Heilwirkung des Buddhistischen Tantra”

Deutsch, Englisch

01. – 06. Dezember 2025

15. – 20. Juni 2026
19. – 24. Oktober 2026

Geplanter Programmablauf:

01.12. 20.00 Uhr Abendvortrag: Die Geheimnisse des Darmmikrobioms
Unser Verdauungstrakt ist die Heimat einer unglaublichen Zahl von Bakterien. Die jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnisse über diese mikrobielle Welt revolutionieren derzeit die Medizin und eröffnen neue therapeutische Möglichkeiten. / Dr. Robin Mesnage

02.12. 9.30 – 10.00 Uhr: Die Forschungsabteilung öffnet ihre Türen. Die Mitglieder des wissenschaftlichen Teams beantworten Ihre Fragen und erläutern ihr Vorgehen bei der Durchführung wissenschaftlicher Studien

02.12. 10.00 – 12.00 Uhr: Workshop für mikrobielle Kunst
Begleiten Sie uns zu einem einzigartigen Kunst-Workshop, bei dem Wissenschaft auf Kreativität trifft! Lassen Sie sich von echten Mikroskopaufnahmen inspirieren und tauchen Sie in die faszinierende Welt des Darmmikrobioms ein. Mit Collage- und Aquarelltechniken gestalten wir gemeinsam beeindruckende Kunstwerke, die die unsichtbare Welt in uns sichtbar machen. Entdecken Sie die Schönheit des Mikrobioms auf eine ganz neue Weise!

03.12. Workshop: Wie wir DNA sichtbar machen (Uhrzeit siehe Wochenprogramm)

05.12. 20.00 Uhr Abendvortrag: FastForward-Vortrag zur Studie für ein besseres Verständnis der entscheidenden Phase nach dem Fasten
Die neue Forschungsstudie, die aktuell an unserer Klinik durchgeführt wird, untersucht, wie die Wiedereinführung von Nahrungsmitteln nach dem Fasten verbessert werden kann, um unseren PatientInnen zu helfen, ihren Lebensstil nach dem Fasten gesünder zu gestalten. Außerdem erhalten die TeilnehmerInnen praktische Tipps für eine bessere Blutzuckerkontrolle und eine achtsame Ernährung. / Marie Knufinke

06.12. 17.00 Uhr Abendvortrag: Jüngste wissenschaftliche Entdeckungen über diese mikrobielle Welt revolutionieren die Medizin und eröffnen neue therapeutische Möglichkeiten und Wissenschaftliche Forschung in den Buchinger Wilhelmi Kliniken. Ein Überblick über die wichtigsten Errungenschaften der wissenschaftlichen Abteilung zur Dokumentation der Sicherheit und therapeutischen Wirkung der Buchinger Wilhelmi

15.06. 20.00 Uhr Abendvortrag: Die Geheimnisse des Darmmikrobioms
Unser Verdauungstrakt ist die Heimat einer unglaublichen Zahl von Bakterien. Die jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnisse über diese mikrobielle Welt revolutionieren derzeit die Medizin und eröffnen neue therapeutische Möglichkeiten. / Dr. Robin Mesnage

16.06. 9.30 – 10.00 Uhr: Die Forschungsabteilung öffnet ihre Türen. Die Mitglieder des wissenschaftlichen Teams beantworten Ihre Fragen und erläutern ihr Vorgehen bei der Durchführung wissenschaftlicher Studien

16.06. 10.00 – 12.00 Uhr: Workshop für mikrobielle Kunst
Begleiten Sie uns zu einem einzigartigen Kunst-Workshop, bei dem Wissenschaft auf Kreativität trifft! Lassen Sie sich von echten Mikroskopaufnahmen inspirieren und tauchen Sie in die faszinierende Welt des Darmmikrobioms ein. Mit Collage- und Aquarelltechniken gestalten wir gemeinsam beeindruckende Kunstwerke, die die unsichtbare Welt in uns sichtbar machen. Entdecken Sie die Schönheit des Mikrobioms auf eine ganz neue Weise!

17.06. Workshop: Wie wir DNA sichtbar machen (Uhrzeit siehe Wochenprogramm)

19.06. 20.00 Uhr Abendvortrag: FastForward-Vortrag zur Studie für ein besseres Verständnis der entscheidenden Phase nach dem Fasten
Die neue Forschungsstudie, die aktuell an unserer Klinik durchgeführt wird, untersucht, wie die Wiedereinführung von Nahrungsmitteln nach dem Fasten verbessert werden kann, um unseren PatientInnen zu helfen, ihren Lebensstil nach dem Fasten gesünder zu gestalten. Außerdem erhalten die TeilnehmerInnen praktische Tipps für eine bessere Blutzuckerkontrolle und eine achtsame Ernährung. / Marie Knufinke

20.06. 20.00 Uhr Abendvortrag: Jüngste wissenschaftliche Entdeckungen über diese mikrobielle Welt revolutionieren die Medizin und eröffnen neue therapeutische Möglichkeiten und Wissenschaftliche Forschung in den Buchinger Wilhelmi Kliniken. Ein Überblick über die wichtigsten Errungenschaften der wissenschaftlichen Abteilung zur Dokumentation der Sicherheit und therapeutischen Wirkung der Buchinger Wilhelmi

19.10. 20.00 Uhr Abendvortrag: Die Geheimnisse des Darmmikrobioms
Unser Verdauungstrakt ist die Heimat einer unglaublichen Zahl von Bakterien. Die jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnisse über diese mikrobielle Welt revolutionieren derzeit die Medizin und eröffnen neue therapeutische Möglichkeiten. / Dr. Robin Mesnage

20.10. 9.30 – 10.00 Uhr: Die Forschungsabteilung öffnet ihre Türen. Die Mitglieder des wissenschaftlichen Teams beantworten Ihre Fragen und erläutern ihr Vorgehen bei der Durchführung wissenschaftlicher Studien

20.10. 10.00 – 12.00 Uhr: Workshop für mikrobielle Kunst
Begleiten Sie uns zu einem einzigartigen Kunst-Workshop, bei dem Wissenschaft auf Kreativität trifft! Lassen Sie sich von echten Mikroskopaufnahmen inspirieren und tauchen Sie in die faszinierende Welt des Darmmikrobioms ein. Mit Collage- und Aquarelltechniken gestalten wir gemeinsam beeindruckende Kunstwerke, die die unsichtbare Welt in uns sichtbar machen. Entdecken Sie die Schönheit des Mikrobioms auf eine ganz neue Weise!

21.10. Workshop: Wie wir DNA sichtbar machen (Uhrzeit siehe Wochenprogramm)

23.10. 20.00 Uhr Abendvortrag: FastForward-Vortrag zur Studie für ein besseres Verständnis der entscheidenden Phase nach dem Fasten
Die neue Forschungsstudie, die aktuell an unserer Klinik durchgeführt wird, untersucht, wie die Wiedereinführung von Nahrungsmitteln nach dem Fasten verbessert werden kann, um unseren PatientInnen zu helfen, ihren Lebensstil nach dem Fasten gesünder zu gestalten. Außerdem erhalten die TeilnehmerInnen praktische Tipps für eine bessere Blutzuckerkontrolle und eine achtsame Ernährung. / Marie Knufinke

24.10. 20.00 Uhr Abendvortrag: Jüngste wissenschaftliche Entdeckungen über diese mikrobielle Welt revolutionieren die Medizin und eröffnen neue therapeutische Möglichkeiten und Wissenschaftliche Forschung in den Buchinger Wilhelmi Kliniken. Ein Überblick über die wichtigsten Errungenschaften der wissenschaftlichen Abteilung zur Dokumentation der Sicherheit und therapeutischen Wirkung der Buchinger Wilhelmi

Englisch

08. – 13. Dezember 2025

02. – 07. Februar 2026

*Gilbert Grimeau ist Yoga- und Meditationslehrer. Er lebt Yoga als Lebensphilosophie schon seit über 22 Jahren. Seine Yogalehrerausbildung begann vor 16 Jahren in der Sivananda Tradition. Weitere Ausbildungen in modernen Stilen wie Anusara Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Yoga folgten. Er gestaltet seinen Unterricht integral und bezieht verschiedene Elemente aus den verschiedenen Yogawegen mit in seine Stunden ein. Seine Meditationsausbildungen und Erfahrungen sammelte er in verschiedenen Ashrams in Deutschland, Indien und Südamerika. Zur Zeit vertieft er sein Wissen in der Ausbildung zum Yogatherapeuten.

Er ist seit 2021 Inspiration Coach bei Buchinger Wilhelmi. Hier bietet er unseren Gästen verschiedene Meditations- und Yogastunden, Atemtherapiestunden sowie therapeutisches Tanzen an.

Folgende Einheiten sind geplant:

 

Täglich

7:30–8:10 Uhr: Pranayama- Peace Chanting

8:15–8:50 Uhr: Meditation

9:00–10:15 Uhr: Yoga Level I

10:30-12:00 Uhr: Yoga Level II

 

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag:

17:15-18:30 Uhr: Yogatherapie (Verdauungssystem, Herz, Atemsystem, Bewegungsapparat)

 

und Samstagnachmittag:

17:15-18.00 Uhr: Dance It Off – Unternehmen Sie eine Reise durch die Elemente! Wir bewegen uns intuitiv zu inspirierender Musik. Frei von Bewertung entsteht Ihr eigener individueller Tanz und Ihre Selbstheilung kann geschehen.

 

Mittwoch, Donnerstag, Samstagabend:

19:30-20:30: Mantra-Yin-Yoga / Mantra Meditation / Mantra mit Klang

Englisch

20. – 27. Dezember 2025: Celestial Inspiration

29. März – 05. April 2026: Growing Plants

12. – 19. Juli 2026: Summer Lights

27. September – 04. Oktober 2026: All about colours

20. – 27. Dezember 2026: Celestial Inspiration

 

Das Atelier ist an 7 Tagen je 3 Stunden geöffnet.

Im Mittelpunkt steht das spielerische Experimentieren mit unterschiedlichen Techniken und Materialien. Ziel der Art Weeks ist es, Ihren ganz persönlichen künstlerischen Ausdruck zu entdecken und zu fördern. Lassen Sie sich von den inspirierenden Ideen der Künstlerinnen leiten und entwickeln Sie Ihre eigenen kreativen Werke in einer unterstützenden und offenen Atmosphäre.

Tauchen Sie ein in die Welt der Kunst – Ihre kreative Reise beginnt hier!

Die Buchinger Klinik bietet ein gut ausgestattetes Atelier mit einer Vielzahl von Materialien für Malerei, Zeichnung, Modellieren und Druckgrafik. Es ist zweimal wöchentlich für kreatives Arbeiten geöffnet und lädt dazu ein, in einer inspirierenden Umgebung künstlerische Ideen zu entfalten. Wie beim Fasten fördert auch das künstlerische Arbeiten die Regeneration von Körper und Geist. Es schärft die Sinne und öffnet den Geist für neue Inspirationen und kreative Entfaltung. Lassen Sie sich von der einzigartigen Verbindung aus Kunst und Heilung inspirieren!

DOZENTINNEN

Das Atelier wird von der erfahrenen Künstlerin und Dozentin Joanna Klakla geleitet. Sie hat am Kunstinstitut der Pädagogischen Universität in Krakau Kunst und Kunsterziehung studiert und lebt heute als freischaffende Künstlerin sowie Dozentin am Bodensee. Sie arbeitet im Bereich der Malerei, Holzschnitt und Collage. Unter ihrer Anleitung können Sie Ihre kreativen Fähigkeiten weiterentwickeln und neue Techniken erlernen.

Zweite Dozentin im Atelier ist Ursula Erchinger. Sie ist ebenfalls freischaffende Künstlerin mit Atelier in Überlingen. Sie hat eine akademische Ausbildung in Kunst und Pädagogik absolviert und fokussiert sich in ihrer künstlerischen Arbeit auf Malerei und Zeichnung.

Nutzen Sie diese einzigartige Gelegenheit, Ihre künstlerische Reise in einem professionellen und unterstützenden Umfeld zu beginnen!

Deutsch, Englisch, Französisch

28. Dezember 2025 – 04. Januar 2026

Sonntag, 28. Dezember
16.00 Uhr (45 min.)
Deutsch & Englisch

Die heilsame Kraft der Worte: Eine inspirierende Einführung in das Schreib-Atelier „Ikigai“ mit ersten Impulsen und kreativen Momenten

Montag, 29. Dezember
2 Gruppen à 75 min.
Deutsch & Englisch

Die heilsame Kraft der Worte: Schreib-Atelier „Ikigai“ zum Thema „Gesundheit”

Dienstag, 30. Dezember
2 Gruppen à 75 min.
Deutsch & Englisch

Die heilsame Kraft der Worte: Schreib-Atelier „Ikigai“ zum Thema „Beruf”

Mittwoch, 31. Dezember
2 Gruppen à 75 min.
Deutsch bzw. Englisch

Die heilsame Kraft der Worte: Schreib-Atelier „Ikigai“ zum Thema „Beziehungen”

Donnerstag, 1. Januar
2 Gruppen à 75 min.
Deutsch bzw. Englisch

• Die heilsame Kraft der Worte: Schreib-Atelier „Ikigai“ zum Thema „Spiritualität”
• Literarische Matinee mit Klaviermusik (60 min.)
  Erich Kästner (1899-1974): „Die dreizehn Monate“

Freitag, 2. Januar
2 Gruppen à 75 min.
Deutsch bzw. Englisch

Die heilsame Kraft der Worte: Schreib-Atelier „Ikigai“ zum Thema „Finanzen”

Samstag, 3. Januar
2 Gruppen à 75 min.
Deutsch bzw. Englisch

• Die heilsame Kraft der Worte: Schreib-Atelier „Ikigai“ zum Thema „Freizeit”
• Literarische Soiree mit Klaviermusik (60 min.) „Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen, wenn er denken kann, wenn er warten kann, wenn er fasten kann.“ – Textauszüge aus dem Roman „Siddhartha“ von Hermann Hesse (1877-1962)

Zur Dozentin: Dr. Dorothée Gommen-Hingst ist Autorin, Verlegerin, Schreib-Coach und Qigong-Trainerin aus Liebe und Leidenschaft. Sie unterrichtet u.a. an der „Akademie am Meer“ auf Sylt und bietet Schreib-Retreats und Workshops an, um in die wunderbare und beglückende Welt der Worte einzuführen (https://seeundsterne.de). Als Preisträgerin mehrerer Literaturwettbewerbe hat sie im Frühjahr 2025 ihren eigenen Verlag gegründet, wo sie fortan ihre Werke publiziert (https://weesterloenverlag.de). Dr. Dorothée Gommen-Hingst lebt mit ihrem Mann und ihren drei Söhne in Westerland auf Sylt und in Aumühle bei Hamburg. Doch ihre wahre Heimat ist die Natur und überall dort, wo Menschen sich als Menschen begegnen.

Deutsch & Englisch

05. – 11. Januar 2026

Mit Unterstützung der Positiven Psychologie werden Sie das Thema „Lebenssinn“ erforschen und herausfinden, was Ihnen in Ihrem Leben am wichtigsten ist. Lassen Sie los, was Sie nicht mehr weiterbringt, und widmen Sie die frei gewordene Energie und Ihre Ressourcen dem, was vor Ihnen liegt. Durch interaktive Übungen und im Austausch mit der Gruppe geben Sie Ihrem Leben Schritt für Schritt mehr Sinn und Bedeutung.

Über die Seminarleiterin: Saskia Fehr ist Psychologin mit dem Schwerpunkt Positive Psychologie und Coach. Ihr besonderes Interesse gilt dem, was ein gutes Leben möglich macht; deshalb kombiniert sie in ihrer praktischen Arbeit als Coach und Trainerin für Einzelpersonen und Organisationen Erkenntnisse aus der Wissenschaft des Wohlbefindens mit Ansätzen aus dem Coaching, Methoden der Körperpsychotherapie und den Erkenntnissen verschiedener Weisheitstraditionen. Außerdem ist sie Dozentin eines Masterstudiengangs Positive Psychologie und arbeitet an einer Dissertation über Aufblühen (Flourishing) und spirituelles Erwachen. Sie betrachtet sich als Dharma-Schülerin und praktiziert Vipassana-Meditation und Hatha-Yoga.

 

Geplanter Programmablauf:

Einführung in das Programm Einführung in die Positive Psychologie und das Thema „Lebenssinn“.

Loslassen, was einen nicht mehr weiterbringt
Wie können wir uns mit Dankbarkeit von Dingen lösen, die unser Wachstum und unsere Entwicklung hemmen? Geführte Meditation und Reflexion mit abschließender Feuerzeremonie.

Was verleiht meinem Leben Sinn?
Jeder Mensch hat individuelle Vorstellungen von dem, was für das eigene Leben sinnstiftend ist. Gemeinsam wollen wir diese Quellen des Sinns erkunden. Bitte bringen Sie Ihr Smartphone mit.

Grundwerte
Jeder Mensch verfügt über ein persönliches Wertesystem, das seine Wahrnehmung, sein Handeln und seine Identität prägt. Diese Grundwerte wollen wir gemeinsam herausarbeiten.

Das gute Leben
Was Wohlbefinden und ein gutes Leben ausmacht, unterliegt letztlich der subjektiven Einschätzung jedes und jeder Einzelnen. In dieser Sitzung geht es um Ihre persönliche Vorstellung vom bestmöglichen Leben.

Englisch

15. – 20. Februar 2026

Deutsch & Englisch

11. – 16. Mai 2026

Englisch & Französisch

18. – 24. Mai 2026

Durch dynamische und interaktive Übungen, Diskussionen, geführte Meditationen und die Unterstützung unserer Gruppe begeben Sie sich auf die Erkundung Ihrer einzigartigen Charakterstärken. Entdecken Sie die inhärenten Gaben, die Sie bekräftigen, und identifizieren Sie praktische Strategien, um sie in Ihrem täglichen Leben zu nutzen und so ein nachhaltiges Gefühl von Wohlbefinden und Flow zu fördern. Mit Hilfe von Interventionen der Positiven Psychologie, die Vergebung, Dankbarkeit, Genuss und Optimismus thematisieren, legen wir den Grundstein für Ihr nachhaltiges Wohlbefinden. Denn indem wir regelmäßig positive Emotionen erleben, errichten wir eine kraftvolle Aufwärtsspirale des Wohlbefindens, die weit über Ihre Zeit bei Buchinger Wilhelmi hinausreicht.

Außerdem: Tension and Trauma Releasing Exercise (TRE®).
Eine Serie von körperlichen Übungen, die darauf zielt die von Stress und Trauma hervorgerufene Spannung im Körper durch einen natürlichen neurogenen Zitterprozess zu entladen. – max. 12 Teilnehmer

Über Saskia Fehr
Saskia Fehr ist positive Psychologin und Coach. Mit ihrer ganzheitlichen Leidenschaft für ein gutes Leben integriert sie in ihrer Praxis als Coach und Trainerin Erkenntnisse aus der Wissenschaft des Wohlbefindens mit Ansätzen aus dem Coaching, Methoden aus der Körperpsychotherapie und Lehren aus verschiedenen Weisheitstraditionen. Zusätzlich zu ihrer Praxis unterrichtet sie Positive Psychologie in einem Masterstudiengang und promoviert zum Thema menschliches Erblühen und spirituellem Erwachen. Persönlich betrachtet sie sich als Schülerin des Dhamma und übt sich in Vipassana Meditation und Hatha Yoga.

Deutsch & Englisch