Activités et événements 2025 & 2026 au lac de Constance

11 – 15/08/2025
24 – 28/11/2025

16 – 20/03/2026
17 – 21/08/2026
16 – 20/11/2026

La pratique de l’attention occupe une place centrale dans le bouddhisme : être attentif signifie être présent dans l’instant. Selon cet enseignement, nous sommes conscients de nos émotions, de nos pensées et de nos actes, en vivant ici et maintenant. À tout moment, notre esprit reste vigilant et sait quelles seront les répercussions de nos agissements sur autrui et l’environnement. L’attention rend l’esprit lucide et impartial, il ne juge pas.

L’attention s’exerce à quatre niveaux : l’attention que je porte à mon corps, à mes sentiments, à mes pensées et à mes actions. Pour être sans cesse conscient du samsara, soit du cercle vicieux de l’habitude, celle ou celui qui pratique l’attention organise sa vie pour le bien de tous les êtres sensibles.

La Semaine de méditation Mindfulness est encadrée par Tenzin Kalden. Né au Tibet, Tenzin Kalden grandit en Europe. Il est devenu moine à l’âge de 11 ans étudie pendant 17 ans à l’université monastique de Séra, dans le sud de l’Inde, et conclut avec succès ses études des cinq sciences majeures du bouddhisme. Il obtient le titre de Rabjampa et atteint le plus haut niveau académique de la tradition gelug, le Lharampa. Depuis 14 ans, Lharampa Tenzin Kalden encadre moult formations en philosophie, psychologie et méditation bouddhiques dans toute l’Europe.

Contenus du séminaire Mindfulness :

• Méditation et Lu Jong (yoga tibétain) des cinq éléments
• Méditation Mindfulness et marche méditative
• Psychologie bouddhiste pour plus d’harmonie et de santé
• Mantras et exercices thérapeutiques de purification des chakras du bouddhisme tibétain
• Méditation et exercices contre le stress et le burnout
• Conférence : « La méditation de pleine conscience pour gérer les émotions douloureuses »
• Conférence : « La philosophie bouddhique comme base de la méditation »
• Conférence : « L’effet thérapeutique du tantra bouddhique »

allemand, anglais

07. – 14.09.2025

Apprenons ensemble, à évacuer les tensions de la vie personnelle et/ou professionnelle, et à reconnaître et accueillir avec gratitude ce qui nous donne des émotions positives.

Optimisons notre confiance face au futur.

Le renforcement de notre vie intérieure nous mènera à un mieux-être et par conséquent à mieux vivre.

Les conférences accompagnées à chaque séance d’un exercice adapté, sont construites de manière à progresser chaque jour en abordant 6 thèmes : Bien-être et Stress, Respiration et Sérénité, Elimination des tensions, Somatisation du positif, Attitude positive face au futur et Evocation positive du passé.

allemand, français

27 septembre – 04 octobre 2025: All about colours

20 – 27 décembre 2025: Celestial Inspiration

29 mars – 05 avril 2026: Growing Plants

12 – 19 juillet 2026: Summer Lights

27 septembre – 04 octobre 2026: All about colours

20  – 27 décembre 2026: Celestial Inspiration

L’atelier est ouvert 3 heures par jour pendant 7 jours.

Plongez dans le monde fascinant des couleurs et découvrez comment celles-ci agissent non seulement sur la toile, mais aussi en nous. Sous la direction des artistes Joanna Klakla et Ursula Erchinger, une semaine créative vous attend, avec des couleurs, des pigments et des expériences avec différentes techniques de peinture et de dessin.

En accord avec la philosophie du jeûne Buchinger, qui régénère le corps par le jeûne, l’Artweek offre également une expérience spirituelle profonde. Dans cet espace créatif, vous aurez l’occasion de vous redécouvrir, de libérer votre esprit et de puiser l’inspiration dans les couleurs et les formes qui prennent vie sur la toile ou le papier dans l’atelier.

Donnez un nouvel espace à votre créativité et laissez-vous emporter par la puissance des couleurs dans un voyage de renouveau et d’inspiration.

L’atelier est ouvert 7 jours sur 7, 3 heures par jour.

Les professeurs d’art sont Joanna Klakla et Ursula Erchinger.

Nous vous invitons à vivre une parenthèse spirituelle et créative dans l’atmosphère particulière des fêtes de Noël. L’Art Week « Celestial Inspirations » s’adresse à tous nos hôtes qui, en cette période de recueillement, sont en quête de paix intérieure, de magie et de nouvelles inspirations. Contemplez la voute céleste pour percer la beauté et les secrets du paysage nocturne, de l’heure bleue et des fascinants phénomènes stellaires… En vous inspirant de la nature et de l’histoire de l’art, ouvrez de nouvelles perspectives à votre créativité.

Une semaine émaillée de recherches et d’expérimentations artistiques vous attend sous la direction des artistes et professeures Joanna Klakla et Ursula Erchinger, lesquelles vous permettrons d’immerger dans le monde de l’impression expérimentale, de vous initier aux techniques du monotype et d’explorer de nouvelles pistes d’expression picturale et graphique.

Tout en vous incitant à donner vie à vos propres projets artistiques, l’Art Week s’avère une invite à l’épanouissement personnel et à la réflexion intérieure.

Goûtez la magie d’un moment propice à l’envol créatif et au renouveau de l’intime, un voyage vers les étoiles qui saura nourrir votre art et votre esprit.

Atelier ouvert 3 heures par jour, 7 jours sur 7

Formation dispensée conjointement par Joanna Klakla et Ursula Erchinger

L’Art Week printanière sera cette année consacrée à la « Growing Plants », à savoir la croissance des plantes, symbole par excellence des processus naturels dans l’art, la nature et le corps humain. Cette semaine nous immergera dans le monde de la créativité, en galvanisant notre inspiration autour de la beauté et de la pluralité des formes, des couleurs et des structures végétales et florales.

Nous créerons des œuvres uniques, en recourant à différentes techniques, dont l’acrylique, la gouache, l’huile, le pastel, le fusain ou l’encre de chine, tout en nous essayant à l’art de l’expérimentation avec des plantes et des encres d’impression. La superposition des couches de couleurs et des structures favorisera l’émergence d’un processus créatif, intuitif et organique, lequel évoluera et se révèlera pleinement au fil du temps. Tout en observant la croissance des plantes, nous réfléchirons à notre propre transformation intérieure.

Associée à la dynamique du groupe, la créativité individuelle permet de progresser et de se développer artistiquement, à l’aulne des processus de renouvellement internes que nous vivons mentalement et physiquement en jeûnant. Tout comme la nature, l’humain traverse différents cycles de vie, le jeûne lui permettant de vivre ce processus de manière particulièrement intense : le corps se régénère, les sens s’aiguisent et l’esprit s’ouvre à de nouvelles inspirations…

Atelier ouvert 3 heures par jour, 7 jours sur 7

Formation dispensée conjointement par Joanna Klakla et Ursula Erchinger

Placée sous la devise inspirante « Summer Lights », l’Art Week estivale vous invitera à plonger dans un univers enjoué, lumineux, haut en couleur et fleurant bon l’été. Ode à la magie de la lumière qui exalte les splendeurs de la belle saison, cette semaine exceptionnelle sera l’occasion d’expérimenter différents médias et de concrétiser vos propres visions créatives en peinture, dessin ou collage.

« Summer Lights » n’est pas qu’un thème, c’est une invite à capturer l’or et la chaleureuse luminosité de l’été. Les hôtes qui y participeront seront conviés à expérimenter avec les jeux d’ombre et de lumière, tout en essayant de rendre dans leurs œuvres la vitalité de l’éblouissante palette estivale. À l’instar du jeûne qui éveille les sens, le Workshop aiguisera la concentration sur la subtilité des clairs-obscurs et la richesse insoupçonnée du nuancier de l’été.

Encadrée par Joanna Klakla et Ursula Erchinger, qui partageront leurs connaissances et veilleront à ce que tout le monde reparte du Workshop l’esprit pétillant d’idées et d’inspirations, la semaine accordera la part belle à l’épanouissement personnel et aux expérimentations créatives, afin de tirer son rideau sur une collection d’ouvrages mémorables, en parfaite résonance avec l’aura si particulière de l’été.

Atelier ouvert 3 heures par jour, 7 jours sur 7

Formation dispensée conjointement par Joanna Klakla et Ursula Erchinger

Tout en mettant l’accent sur l’expérimentation ludique de moult techniques et matériaux, les Art Weeks ont pour ambition de vous aider à découvrir et à développer votre propre expression artistique. Laissez-vous guider par les idées inspirantes des artistes et créez vos propres œuvres dans une atmosphère ouverte, favorable et bienveillante.

Immergez dans le monde de l’art, c’est ici que commencera votre voyage créatif !

La clinique Buchinger abrite un atelier bien équipé qui offre une grande variété d’outils et de matériaux pour la peinture, le dessin, le modelage et la gravure. Ouvert deux fois par semaine à l’exercice créatif, il vous invite à développer des idées artistiques dans un environnement inspirant. À l’instar du jeûne, l’activité artistique favorise la régénération du corps et de l’esprit. Elle aiguise les sens et ouvre l’esprit à de nouvelles inspirations et à l’épanouissement créatif. Laissez-vous inspirer par cette alliance unique entre l’art et la guérison !

PROFESSEURES

L’atelier est dirigé par Joanna Klakla, une artiste et professeure expérimentée, qui étudia les arts et l’éducation artistique à la faculté des arts de l’Université de pédagogie de Cracovie et qui vit aujourd’hui au bord du lac de Constance où elle œuvre en qualité d’artiste indépendante et de chargée de cours. Ses domaines de prédilection sont la peinture, la xylographie et le collage. Son enseignement et ses conseils éclairés vous permettront de continuer à développer votre créativité latente, tout en vous initiant à de nouvelles techniques.

Seconde professeure de l’atelier, Ursula Erchinger : également artiste indépendante, avec un atelier à Überlingen, et forte d’une formation universitaire en art et en pédagogie, elle se concentre dans son activité artistique sur la peinture et le dessin.

Saisissez cette occasion unique de commencer votre aventure artistique dans un environnement professionnel chaleureux, bienveillant et particulièrement propice à la créativité !

allemand, anglais, français

27.09. – 04.10.2025

anglais

29.09. – 04.10.2025

anglais

07–21/09/2025
avec la Dre Françoise Wilhelmi de Toledo et Dr Robin Mesnage
Thème : Les six piliers d’une longévité sereine

07–14/09/2025
avec Gaëlle Dehaze
Mieux être – Mieux vivre
Decouvrez la sophrologie, science du bonheur.
Par l’entrainement du corps et de l’esprit, développez sérénité et mieux-être.

02–16/11/2025
avec la Dre Françoise Wilhelmi de Toledo et Dr Robin Mesnage
Thème : Les six piliers d’une longévité sereine

Avec Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo
et Dr Robin Mesnage

Les six piliers d’une longévité sereine

L’humain n’est pas un ordinateur qui fonctionne 24h sur 24, 7 jours par semaine sans pauses et sans états d’âme pour autant qu’on lui fournisse une profusion de gigabytes.  L’humain fonctionne en cycles, il/ elle doit récupérer, dormir, jeûner, méditer pour rester en bonne santé et aimer la vie.
Les 6 pilliers de son équilibre sont la nutrition et le jeûne, l’activité et le sommeil, un environnement libre de contaminants à l’extérieur, comme à l’intérieur de l’habitat et, ce qui porte le tout, l’équilibre émotionnel, le fitness spirituel et l’engagement.

Au cours de ces semaines francophones, nous aborderons, ces piliers de façon interactive et instructive.

Vendredi 12 septembre à 19h30 au studio Larix :
« Les six piliers d’une longévité sereine: focus sur les rythmes circadiens et circannuels. »

Mardi 16 septembre à 19h30 au studio Larix:
«Les six piliers: Loin des contaminants, proche de la nature, retour à l’équilibre émotionnel et au fitness spirituel».

Mercredi 17 septembre à 19h30 au studio Larix:
« Les six piliers : à l’extérieur et à l’intérieur, pas de contaminantes ». Dr Robin Mesnage

Dre Françoise Wilhelmi de Toledo, née à Genève (Suisse) en 1953, est la senior scientific advisor du département de recherche qu’elle a créé chez Buchinger Wilhelmi en 2010 et dirigé jusqu’en 2024. Elle est, avec la nouvelle génération de directeurs, responsable du concept médical des deux cliniques (Überlingen et Marbella). Pour mieux transmettre l’entreprise Buchinger Wilhelmi à la génération de ses fils, elle a fait un master en  «enterpreneurship for Family business » en 2013. Après des études de médecine à Genève et une thèse de doctorat à Bâle, elle fonde avec des collègues en 1986  l’Association Médicale Jeûne et Nutrition. Depuis de longues années, Dre Wilhelmi de Toledo œuvre pour développer et documenter scientifiquement le jeûne dans ses dimensions médicale, spirituelle et communautaire.

Avec son équipe, elle a développé des coopérations internationales avec d’autres cliniques, universités et instituts (Charité à Berlin, CNRS de Strasbourg et Lyon / St Etienne, ETH Zürich, partenariat avec des chercheurs de Milan,Paris, Thessaly, Los Angeles, Genève) et publié  de nombreuses études scientifiques. Elle est également la présidente de la Maria Buchinger Foundation fondée pour soutenir la recherche dans le domaine du jeûne thérapeutique. Elle est àuteure de l’ouvrage paru en cinq langues, « L’art de jeûner », C’est à 18 ans qu’elle découvre le jeûne par et le pratique tous les ans. Depuis plus de 40 ans, elle accompagne  la retraite de jeûne organisée annuellement au sein de la Communauté Œcuménique de Grandchamp, en Suisse. Dre Françoise Wilhelmi de Toledo est considérée aujourd’hui comme l’une des grandes expertes du jeûne au niveau international.

Le Dr Robin Mesnage est directeur scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi. Il travaille également au département de nutrition du King’s College de Londres, où il mène des recherches sur le rôle du microbiome intestinal. Conférencier très demandé, il donne régulièrement des conférences.  Ses travaux de recherche ont donné lieu à la publication de plus de 100 articles scientifiques, cités plus de 10 000 fois. Grâce à ses travaux sur les effets de la pollution sur la santé, il fait partie du 1 % des scientifiques les plus cités au monde.

Avec Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo
et Dr Robin Mesnage

Les six piliers d’une longévité sereine

L’humain n’est pas un ordinateur qui fonctionne 24h sur 24, 7 jours par semaine sans pauses et sans états d’âme pour autant qu’on lui fournisse une profusion de gigabytes.  L’humain fonctionne en cycles, il/ elle doit récupérer, dormir, jeûner, méditer pour rester en bonne santé et aimer la vie.
Les 6 pilliers de son équilibre sont la nutrition et le jeûne, l’activité et le sommeil, un environnement libre de contaminants à l’extérieur, comme à l’intérieur de l’habitat et, ce qui porte le tout, l’équilibre émotionnel, le fitness spirituel et l’engagement.

Au cours de ces semaines francophones, nous aborderons, ces piliers de façon interactive et instructive.

Lundi 03 novembre à 19h30 au studio Larix :
«Les six piliers d’une longévité sereine»

Jeudi 06 novembre à 19h30 au pavillon:
«Les six piliers : dormir et bouger».

Lundi 10 novembre à 19h30 au studio Larix:
« Les six piliers : manger et jeûner ».

Mardi 11 novembre à 19h30 au studio Larix:
« Les six piliers : à l’extérieur et à l’intérieur, pas de contaminantes ». Dr Robin Mesnage
Les 6 piliers: à l’extérieur et à l’intérieur, pas de contaminants

Mercredi 12 novembre à 19h30 au studio Larix:
« Les six piliers : équilibre émotionnel, fitness spirituel, engagement I ».

Jeudi 16 novembre à 19h30 au pavillon:
«Les six piliers: équilibre émotionnel, fitness spirituel, engagement II ».

Dre Françoise Wilhelmi de Toledo, née à Genève (Suisse) en 1953, est la senior scientific advisor du département de recherche qu’elle a créé chez Buchinger Wilhelmi en 2010 et dirigé jusqu’en 2024. Elle est, avec la nouvelle génération de directeurs, responsable du concept médical des deux cliniques (Überlingen et Marbella). Pour mieux transmettre l’entreprise Buchinger Wilhelmi à la génération de ses fils, elle a fait un master en  «enterpreneurship for Family business » en 2013. Après des études de médecine à Genève et une thèse de doctorat à Bâle, elle fonde avec des collègues en 1986  l’Association Médicale Jeûne et Nutrition. Depuis de longues années, Dre Wilhelmi de Toledo œuvre pour développer et documenter scientifiquement le jeûne dans ses dimensions médicale, spirituelle et communautaire.

Avec son équipe, elle a développé des coopérations internationales avec d’autres cliniques, universités et instituts (Charité à Berlin, CNRS de Strasbourg et Lyon / St Etienne, ETH Zürich, partenariat avec des chercheurs de Milan,Paris, Thessaly, Los Angeles, Genève) et publié  de nombreuses études scientifiques. Elle est également la présidente de la Maria Buchinger Foundation fondée pour soutenir la recherche dans le domaine du jeûne thérapeutique. Elle est àuteure de l’ouvrage paru en cinq langues, « L’art de jeûner », C’est à 18 ans qu’elle découvre le jeûne par et le pratique tous les ans. Depuis plus de 40 ans, elle accompagne  la retraite de jeûne organisée annuellement au sein de la Communauté Œcuménique de Grandchamp, en Suisse.  Dre Françoise Wilhelmi de Toledo est considérée aujourd’hui comme l’une des grandes expertes du jeûne au niveau international.

Le Dr Robin Mesnage est directeur scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi. Il travaille également au département de nutrition du King’s College de Londres, où il mène des recherches sur le rôle du microbiome intestinal. Conférencier très demandé, il donne régulièrement des conférences . Ses travaux de recherche ont donné lieu à la publication de plus de 100 articles scientifiques, cités plus de 10 000 fois. Grâce à ses travaux sur les effets de la pollution sur la santé, il fait partie du 1 % des scientifiques les plus cités au monde.

français

12 – 19/10/2025

Santé physique

Redécouvrir la force du corps

Tournant autour des besoins physiques fondamentaux, dont l’exercice, l’alimentation, le sommeil ou la régénération, les sujets ici abordés feront l’objet de nombreux cours émaillés d’offres pratiques, tous dispensés par des équipes spécialisées. À signaler ici un événement phare à ne pas manquer : une conférence médicale visant à mettre en exergue le lien entre « stress » psychologique et santé physique, et surtout la manière de gérer à bon escient les réactions physiques et mentales au stress.

Santé sociale

Solidarité & communication valorisante

La santé sociale implique une cohabitation solidaire, respectueuse et valorisante. Votre séjour vous fournira moult opportunités de satisfaire vos besoins sociaux, dont la proximité, l’appartenance, la reconnaissance et les liens au sein de notre communauté Buchinger Wilhelmi. Des offres favorisant la communication attentive, l’empathie ou l’interaction non violente renforceront la capacité à nouer des relations saines avec autrui et soi-même.

Santé psychoémotionnelle

Stabilité intérieure & intelligence émotionnelle

Il s’agit ici de notre monde émotionnel : les besoins d’autodétermination, de sécurité, d’intégrité et de cohérence intérieure occupent une place centrale. Aborder des sujets, comme l’estime de soi, la résilience, les stratégies d’adaptation, les croyances ou la pleine conscience, nous permettra de créer un espace propice à la réflexion et à la croissance.

Santé spirituelle & sens de la vie

Profondeur, guérison et recherche de sens

Dans ce monde complexe qu’est devenu est le nôtre, le besoin d’orientation, de profondeur et de sens intérieur ne cesse de croître. Nous explorerons ici les besoins spirituels tels que la quête de guérison, de connexion, de religion, de transcendance ou d’un sens supérieur à la vie. Que ce soit par la méditation, le silence, des rituels ou des impulsions inspirantes, vous trouverez ici un espace pour vous connecter à votre source intérieure et découvrir votre propre pourquoi et votre propre chemin.

Soyez des nôtres !

La Semaine de la santé holistique est une invite à faire une pause, se recentrer et vivre la santé à tous les niveaux. Pour une meilleure qualité de vie, durable, authentique et profonde.

allemand & anglais

Du 17 au 21 novembre 2025

À PROPOS DE LA METTEUSE EN SCÈNE IRINA BROOK
Metteuse en scène d’opéra et de théâtre de renommée internationale, Irina Brook est réputée pour l’audace et l’innovation de ses créations. Ses productions d’opéra firent et font sensation sur les scènes les plus prestigieuses. Au nombre des derniers points d’orgue de son parcours figurent notamment ses mises en scène de Don Pasquale, à l’Opéra national de Vienne, ou encore de La Rondine, à la Scala de Milan. Et c’est avec Carmen qu’elle s’apprête à faire ses premiers pas à l’Opéra-Théatre Nikikai de Tokyo (Japon).

Après avoir brillamment commencé sa carrière de metteuse en scène d’opéra avec La Flûte enchantée de Mozart, au Nederlandse Reisopera (Hollande), Irina Brook enchaîne les productions à succès, dont : Eugène Onéguine de Tchaïkovski (Festival d’Aix-en-Provence), La Cenerentola de Rossini (Théâtre des Champs-Élysées et Théâtre communal de Bologne), La traviata de Verdi (Opéra de Lille et Théâtre communal de Bologne), sans parler de Giulio Cesare de Haendel (Théâtre des Champs-Élysées), L’elisir d’amore de Donizetti (Deutsche Oper) et du Songe d’une nuit d’été de Britten (Opéra national de Vienne), des Sept péchés capitaux, du Petit Mahagonny et de la célèbre opéra-bouffe Il matrimonio segreto (la Scala)…

Fille du metteur en scène Peter Brook et de l’actrice Natasha Parry, Irina Brook naquit à Paris et grandit dans un environnement artistique. À 16 ans, cette enfant de la balle s’installe à New York pour étudier le théâtre sous la houlette de Stella Adler. Avant de se tourner vers la mise en scène, elle joua dans des productions « off-Broadway », pour percer finalement, en 1996, comme productrice, à Londres, avec Beast on the Moon (Une Bête sur la lune). Parmi ses autres réalisations à succès figurent notamment Mrs. Klein et All’s Well that Ends Well. Son adaptation française de Beast on the Moon (Une Bête sur la Lune) fut saluée par la critique et remporta pas moins de cinq Molières, dont celui de la meilleure mise en scène et de la meilleure pièce de théâtre.

En 2003, elle fonda sa propre compagnie Irina’s Dream Theatre, à Paris, et fit le tour du monde avec des productions, comme : La Bonne Âme du Se-Tchouan de Brecht, L’Île des Esclaves de Marivaux et En attendant le songe d’après Le Songe d’une nuit d’été. Elle travailla également pour de grands festivals, dont le Festival de Salzbourg ou celui de Spoleto, et pour le Barbican Centre. Sa production unanimement plébiscitée The Island Trilogy fit l’objet d’une tournée internationale. De 2014 à 2021, Irina Brook dirigea le Théâtre National de Nice, continuant à y explorer les frontières artistiques. En 2021, elle fut nommée artiste en résidence au Teatro Stabile del Veneto, où elle présenta en première The House of Us, une performance interdisciplinaire d’après Hamlet, puis au Théâtre élisabéthain Globe du château d’Hardelot en 2023, où elle monta Lear ?. Son travail pour le théâtre en général et l’opéra en particulier lui valut moult distinctions, dont l’Ordre des Arts et des Lettres, dans les classes Chevalier et Officier, et, plus récemment, en 2023, le titre de Commandeur de l’Ordre des Arts et des Lettres.

anglais

Le Dr Robin Mesnage est directeur scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi, où il dirige des études de recherche visant à documenter scientifiquement les effets du jeûne et à intégrer des diagnostics de pointe dans le processus thérapeutique des patients. Il travaille également au département de nutrition du King’s College de Londres, où il mène des recherches sur le rôle du microbiome intestinal dans les bienfaits des aliments végétaux pour la santé. Conférencier très demandé, il donne régulièrement des conférences sur des sujets scientifiques et a été consultant pour le gouvernement français et, à l’occasion, pour le Parlement européen en tant qu’expert sur la réglementation des effets des polluants chimiques sur la santé humaine. Ses travaux de recherche ont donné lieu à la publication de plus de 100 articles scientifiques, cités plus de 8 000 fois. Grâce à ses travaux sur les effets de la pollution sur la santé, il fait partie du 1 % des scientifiques les plus cités au monde.

08 – 13/12/2025

02 – 07/02/2026

* Professeur de yoga et de méditation, Gilbert Grimeau pratique le yoga comme une philosophie de la vie depuis plus de vingt-deux ans. Il démarra sa formation d’enseignant, il y a 16 ans, en optant pour le yoga classique traditionnel Sivananda, puis enchaîna sur d’autres styles ou d’autres approches plus modernes : Anusara, Yin et Vinyasa. Conçus d’entrée de manière intégrale, ses cours intègrent également des éléments empruntés à divers branches du yoga. Gilbert Grimeau continua d’approfondir sa pratique et les enseignements qu’il avait reçus en méditation, en parcourant le monde et en s’immergeant dans des ashrams, en Allemagne, en Inde et en Amérique du Sud. Actuellement, il approfondit ses connaissances en suivant une formation de yogathérapeute.
Coach d’inspiration chez Buchinger Wilhelmi depuis 2021, il propose à nos hôtes différents cours de méditation et de yoga, des séances de thérapie respiratoire ainsi que de la danse thérapeutique.

Unités prévues :

Tous les jours 

7 h 30 – 8 h 10 : « Pranayama – Peace Chanting »

8 h 15 – 8 h 50 : « Meditation »

9 h 00 – 10 h 15 : yoga Level I

10 h 30 – 12 h 00 : yoga Level II

Mardi, mercredi, jeudi, vendredi:

17 h 15 – 18 h 30 : yoga thérapeutique (appareil digestif, cœur, système respiratoire, appareil locomoteur)

Samedi après-midi :

17 h 15 -18 h 00 : « Dance It Off » (Voyagez à travers les éléments ! Nous évoluons intuitivement vers une musique inspirante. En naît alors votre danse individuelle, dénuée de tout jugement… et à votre autoguérison de se déclencher !)

Mercredi, Jeudi, samedi soir :

19 h 30 – 20 h 30 : Mantra-Yin-Yoga / Mantra Meditation / Mantra sonore

anglais

05 – 10/01/2026

La psychologie positive vous permettra d’explorer la signification et le sens de l’existence, tout en découvrant ce qui à vos yeux compte le plus dans la vie. Détachez-vous de ce qui ne vous sert plus et consacrez les énergies et les ressources gagnées à ce qui se trouve devant vous. Créez-vous, ainsi, peu à peu, une existence épanouie à l’aide d’exercices interactifs et d’échanges avec le groupe.

À propos de l’intervenante

Coach et psychologue experte en psychologie positive, Saskia Fehret intègre à sa passion d’une vie épanouie les avancées de la science du bien-être, les approches du coaching et celles de la psychothérapie corporelle. En plus de ses activités en cabinet, elle enseigne elle-même la psychologie positive dans le cadre d’un master et prépare un doctorat sur le développement et l’éveil spirituels. En qualité d’élève et de pratiquante, elle s’exerce à la méditation Vipassana et au Hatha Yoga.

Unités prévues

Présentation et introduction à la psychologie positive et au sujet « Signification et sens de la vie »

Se défaire de ce qui ne sert plus. Comment se détacher avec gratitude des choses dont nous n’avons plus besoin. Écriture libre guidée, complétée par une cérémonie du feu.

Les sources personnelles de signification et de sens dans la vie. Les choses particulièrement signifiantes ne sont pas les mêmes pour tout le monde, loin s’en faut ! Ce sont justement ces sources de signification que nous allons nous efforcer d’identifier ensemble.

Qu’est-ce qui compte pour moi ? Tout un chacun dispose de son propre système de valeurs, lequel sous-tend sa perception, son action et son identité. Nous allons tenter de dépister ensemble ces valeurs clés.

C’est quoi une bonne vie ? Le bien-être et la bonne vie relèvent in fine du jugement subjectif de chaque individu. Il s’agit ici de votre conception personnelle de la meilleure existence possible.

Création d’une vision. À l’aide d’un exercice de visualisation guidé, nous allons élaborer la vision forte d’une vie riche de sens, puis en créer nous-mêmes le visuel.

Une intention claire. Pour clore la semaine, nous réfléchirons à nos acquis personnels et établirons un plan, de manière à pouvoir les intégrer durablement dans notre vie.

En outre :

Le soir : « Tension and Trauma Releasing Exercise » (exercices de libération du stress, des tensions et des traumas) ou TRE®. Une suite d’exercices physiques visant à libérer le corps des tensions causées par du stress ou des traumatismes, en exploitant un mécanisme neurogène, naturel : le tremblement. 12 participant·e·s max.

anglais

18 – 24/05/2026

Des exercices dynamiques et interactifs, mais aussi des discussions et des méditations guidées, le tout dopé par le soutien de notre groupe, vous permettront d’explorer vos forces de caractère et leur unicité. Découvrez vos dons inhérents et déterminez des stratégies pratiques à intégrer au quotidien, de manière à favoriser l’émergence d’un sentiment durable de bien-être et de plénitude. Pour aborder le pardon, la gratitude, le plaisir ou l’optimisme, les interventions de la psychologie positive nous aideront à poser les pierres angulaires de votre bien-être pérenne, car en vivant régulièrement des émotions positives, nous générons une puissante spirale ascendante de bien-être qui devrait se poursuivre bien au-delà de votre séjour chez Buchinger Wilhelmi.

En outre : « Tension and Trauma Releasing Exercise (Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas) ou TRE® ».

Une suite d’exercices physiques visant à libérer le corps des tensions causées par du stress ou des traumatismes, en exploitant un mécanisme neurogène, naturel : le tremblement (12 participant·e·s max.)

À propos de Saskia Fehr

Coach et psychologue experte en psychologie positive, Saskia Fehr intègre à sa passion d’une vie épanouie les avancées de la science du bien-être, les approches du coaching et celles de la psychothérapie corporelle. En plus de ses activités en cabinet, elle enseigne elle-même la psychologie positive dans le cadre d’un master et prépare un doctorat sur le développement et l’éveil spirituels. À titre personnel, elle se considère comme une disciple du Dhamma et pratique la méditation Vipassana et le Hatha Yoga.

allemand et anglais