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Mindfulness para gestionar el estrés y superar las emociones negativas


Steffanie Hornstein - 06/02/2019 - 0 comments

Seminario con Lharampa Tenzin Kalden
La práctica de la atención plena (mindfulness) es uno de los métodos más importantes para gestionar el estrés y encontrar el sentido de la vida. Tiene sus raices en la psicología budista para el adiestramiento de la mente. Nuestra mente cotidiana está muy distraída y pasa mucho tiempo vagando por allí. Pensamientos sobre el pasado y el futuro, planes, esperanzas, preocupaciones y otros patrones mentales negativos están ocupando nuestra mente constantemente. Por lo tanto nunca vivimos plenamente en el aquí y ahora, perdemos la conexión con nosotros mismos y nos sentimos estresados e infelices.

La meditación de la atención plena nos permite conocer el funcionamiento de la mente para descubrir patrones perturbadores y armonizarla. Entrenamos nuestra mente para desarrollar una actitud mental positiva y una capacidad de concentración estable. Nos sentiremos interiormente más fuertes, calmados, felices, estables y enraizados.

Seminario con Lharampa Tenzin Kalden

21 y 22 de mayo 2019 16.30 – 19.30 hrs

En el seminario recibiremos una introducción al funcionamiento de la mente y entrenaremos unas técnicas sencillas de atención plena para la vida diaria.

 

Acerca de Lharampa Tenzin Kalden:

Lharampa Tenzin Kalden nació en el Tibet en 1972. Estudió durante 17 años en la Universidad monástica de Sera al sur de la India y completó sus estudios en las cinco grandes ciencias del budismo. Logró el título de Rabjampa y alcanzó el grado académico máximo de la tradición Gelugpa, el Lharampa. En el año 2017 terminó el grado de “Master en teología espiritual en el proceso inter religioso” en la Universidad de Salzburgo.
Ha sido acompañado en su camino bondadosamente por los venerables maestros Geshe Ugyen Tseten Rinpoche, el abad Geshe Lobsang Palden Rinpoche y otros grandes maestros.
Tenzin Kalden es uno de los poco eruditos tibetanos que dan la enseñanza extensa del budismo en alemán. Aprendió y practicó los movimientos de Lu Jong y Tsa Lung Trulkhor en la India. Recibió estas enseñanzas de parte del lama y médico tibetano Tulku Lobsang. Desde hace 6 años, Lharampa Tenzin Kalden imparte formaciones de psicología y filosofía budista así como de meditación en Zurich, Suiza.

El seminario se impartirá en inglés con traducción al castellano (precio 100 €).

Lugar: Buchinger Wilhelmi Marbella, Avda. Buchinger 15, 29602 Marbella

Inscripción e información:

Gabriele Gross, Licenciada en Psicología y Coach Personal en Buchinger Wilhelmi Marbella
T +34 951 082915

gross@buchinger-wilhelmi.es

 

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